cięzko mi schudnac, co robic?

Chcialabym schudnac doslownie max 5kg (3-4 byloby idealnie) Wczesniej jako dziecko mialam spora nadwage i motywacje do tego zeby zrzucic kolo 20 kg, teraz ciezko mi zrzucic te 5, ktore w porownaniu ze wczesniejszymi dokonaniamoi wydawaly by sie niczym. Jem malo,dosyc duzo cwiocze,bo kiedy caly dzien "przeleze" to mam wyrzuty sumienia.chyba potrzeba mi naprawde drakonskiej diety. Dawno nie najadlam sie tak naprawde, bo caly czas sie ograniczam,wystarczy ze na jedej imprezie poszlaleje z jedzeniem i juz mi przybywa 2kg...dlaczego tak jest?Jestem szczupla,ale te parew kilogramow mniej niezmiernie by mnie ucieszylo;D