Dieta proteinowa od 07.04.2010r. (od jutra)

Zamiarem moim jest zrzucenie od 8 do 10 kg... Mam nadzieje ze będzie to osiągalne stosując dietę proteionową. Wiem, że wymaga ona naprawde silnej woli (chociażby z przestawienia sie na inna niż dotychczas dietę) ale osiągne to!!!!!! :D Mam 165cm wzrostu i startuje z 65 w porywach po świetach 66 kg. Ktoś chętny do uczestnictwa? :]

nikt po swietach sie ie skusi?

Hej moze ja tylko ja proponuje optymalną diete, mam 166 i 60kg, chce schudnąć do 53-55kg, zwłaszcza z nóg bo tu odklada mi sie tluszcz, teraz po swietach i po tablekach anty ktore zamierzam definitywnie odstawic bo wogole mi nie pomagaj a chyba wylacznie szkodzą. Ja bym chciala zeby ktos mi zapodal jakas strone z cwiczeniami modelujacymi lub rozciagajacymi uda, albo poradzil jak cwiczyc na duze uda.Pozdrwiam