ataki agresji

witam mam problem z kontrolowaniem agresji, czasami (zdarza sie to bardzo zadko) gdy naprawde sie wkurze wpadam w szal mowie rzeczy ktorych odrazu zaluje i czasami uderze piescia:( kiedys zdarzalo sie to czesto teraz juz nie, ale nadal wystepuje, moj chlopak uwaza ze powinnam sobie z tym radzic sama, a ja uwazam ze powinien mnie wspierac:( nie wiem co mam robic