l-karnityna- efekty

mam pytanie: a mianowicie czy ktoś zażywał l-karnitynę?czy były efekty?zaczęłam ją brać,oczywiście również sporo ćwiczę,jeżdżę na rowerze,dużo chodzę.czy ona mi pomoże spalić tłuszcz?

ciekawa opini...

08.04.2010] 16:37 [zgłoś do usunięcia] do Cryzantemy moja droga, nie tędy droga, zajeździsz się na śmierć i nic z tego nie będzie!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!. Tu massz wskazówki: 1.dieta MŻ i prawidłowe odżywianie 2. wysiłek fizyczny rekreacyjny na poziomie potu i to nie ważne czy na rowerku, podczas biegania, tańca czy z chłopem w łóżku + raz/tydz. sauna sucha 3.higiena 4.systematyczne oczyszczanie organizmu z toksyn 5.pozytywne nastawienie psychiczne Szczegóły znajdziesz pod linkami:www.vademecum.zdrowia.prv.pl http://video.google.com/videoplay?docid=6169 050139483021263 ========================================================== Moja droga, l-kanityna jest chemią, a każda chemia jest szkodliwa!!! Powyżej wkleiłem Ci cyt. z innego topiku, wczuj się w treść i zastosuj do wskazówek, a osiągniesz cel bez niepotrzebnego trucia organizmu.

dla tych, którzy nie wiedzą co zrobić z nieotwierającymi się linkami, a te powyżej zawierają jakiś przypadkowy defekt: www.vademecum.zdrowia.prv.pl http://video.google.com/videoplay?docid=6169050139483021263 Inna rada: skopiować, wkleić na górny pasek lub do Outlooka, ew. poprawić i ok

Tylko dieta i ruch! Suplementy to pic na wodę! To jak wciąganie amfetaminy przez leniwego studenta.

gratuluję mądrego wpisu. Masz za i A do forumowicza/czki z godziny 14:8: zwał jak zwał L-karnityna czy niby witamina przyspieszająca podczas ćwiczeń zamianę sadła na energię to jednak chemia, i szkodliwa i często rakotwórcza, więc pozostaje tylko: dieta MŻ, ćwiczenia na poziomie zmęczenia i potu, sauna, no i brak genu otyłości.

ja bralam wczesniej l karnityne ale po namowach kolezanki(super widoczne efekty)zamowilam spalacz tluszczu http://www.bodypak.eu/sklep.cgi?sesid=nonexf1dc3845433ee7180f2371b061ae1bb7&referer=&oper=8&id=46&kategoria=31&subkat=35

marta sprobuj chociaz lepszy efekt daje ten spalacz tluszczy l karnityne mialam z olimpa-taka do ssania:)

Witam. Mam pytanie. Czy jest jakas roznica pomiedzy L-karnityną do ssania a tą do połykania?

podobno ta do ssania lepiej i szybciej sie wchlania

A ja polecam L-Karnityne. Biore już od 2-3tygodni i oto co zauważyłam: - po pierwsze waga sie stabilizuje. Ważę sie codzinnie rano w celach badawczych i notuje sobie w exelu. Jak nie bralam L-Karnityny to mialam codzinnie wahania nawet do 1kg na + a na drugi dzien na - !! Dodam że ważę sie codzinnie po wstaniu z łóżka i odwiedzeniu wc. Do tego cwiczylam i nie było dwóch dni pod rząd w ktorych ważyłabym tyle samo. Po kilku dniach brania L-Karnityny z Active zauważyłam że waga zaczela pokazywać tyle samo przez kilka dni, po jakichs 4 dniach spadek o 0,5kg i znow waga ustabilizowana na kilka dni i znow -0,5kg!! Dodam ze staram sie biegac co 2 dzien ale narazie krótkie dystanse, biegalam też przed braniem tabletek. - po drugie ma sie widocznie wiecej energii. Zauwazyłam to biegając. Oczywiscie biegajac mimowolnie zwieksza sie wytrzymalosc ale po L-Karnitynie zauwazylam ze biegnac nie mam masakrycznego tetna, nie "wypluwam płuc" i po zakonczeniu biegu tętno bardzo szybko wraca do normy i ma sie sile biec dalej. W weekend torche sobie pofolgowalam wiec mam +1kg ale teraz wracam dalej do brania tabletek i biegania. Zastanawiam sie też nad kupnem THERM LINE.

:)

moja mama brała l-karnityne w płynie przed ćwiczeniami fitness, i z tego co mówiła to "daje fajnego kopa do ćwiczeń"... Ale możliwe że to było placebo :P zresztą za krótko to brała żeby można zaobserwować efekt :) ja jak próbowałam pozbyć się 12 kg codziennie rano piłam zieloną herbatę - schudnąć mi się udało, ale miałam jeszcze dietę i ćwiczyłam, wszystko sumiennie :) jedyne co bym teraz zmieniła, to zamiast codziennie rano parzyć się tą herbatą, brała bym wyciąg z zielonej herbaty w kapsułkach ;p wygodniej, i taka jedna kapsułka to jak 4-6 filiżanek zielonej herbaty... Wygląda to tak http://www.hellhound.pl/zielona-herbata-ekstrakt-blistry-60kap-p-682.html i starcza na jakieś 30-60 dni, zależy ile dziennie kapsułek zażyjemy. Myślę że w parze z l-karnityną miałoby to moc ;)

Ja biorę eLkę i na pewno dostaję większego kopa w dodatku pocę się duuuużo bardziej niż bez więc na pewno troszkę szybciej się chudnie.

no tak, komórki tłuszczowe są w końcu zbudowane głównie z wody, więc im więcej się wypocimy, tym mniej ważymy po samym treningu... Jednak potem uzupełniamy wodę, i sytuacja wraca prawie do normy, niestety ;p dlatego ważna jest systematyczność w treningach :) bo same specyfiki za nas nie pobiegają ani nie poskaczą na aerobiku ! :P

Ja zażywałam. L-karnityna jak najbardziej pomaga spalić tłuszcz, pod warunkiem że się ćwiczy. Jej działanie polega po prostu na zwiększeniu wydolności. Ja też przyjmuję l-karnitynę, ale w postaci milkoshake diet dla kobiet aktywnych. To suplement z l-karnityną, który rozpuszcza się w wodzie. Dodaje też energii, chroni kości, może zastąpić posiłek. I widzę działanie.

Karnityna - rakotwórcza chemia? Nigga, please... ;) Twierdzenie, że każda chemia jest szkodliwa, a każdy suplement diety to "pic na wodę" jest równie archaiczne jak palenie czarownic na stosie. Do autorki - karnityna jest ok, polecam, jeśli prowadzisz aktywność o charakterze aerobowym (np jazda na rowerze). Bierz około grama na porcję, godzinę przed planowaną aktywnością. Sugeruję wybrać formę płynną.

Na pewno nie szkodzi, chyba :D Ja też stosowałam przed ćwiczeniami suplementy diety z l-karnityną i ten "kop" do bardziej wytężonej pracy rzeczywiście jest. L-karnityna sama z siebie nic Ci nie da, ale jeśli ćwiczysz efekty przyjdą szybciej niż jakbyś jej nie zażywała. Moim zdaniem warto. W połączeniu z dietę i ćwiczeniami.

sie pic na czczo.

microtech ma rację - płynna lepiej się wchłania. A negatywne opinie na temat suplementów zwykle płyną od osób, które nie potrafią ich stosować. Wspomniany milkoshake z l-karnityną ma postać płynną (rozpuszczalny w wodzie lub mleku). Daje kopa, zwiększa wydolność i pomaga spalić co nieco. A czemu zielonej nie pić na pusty żołądek?

przy suplementach trzeba kontrolowac zdrowie, bo jak ktos ma słabe serce, jest młody i o tym jeszcze nie wie, to niestety moze sie skonczyc w szpitalu długim leczeniem skutków ubocznych tych " wynalazków'. watroba :(

l-karnityna działa wyłącznie w połączeniu z wysiłkiem fizycznym. nie wiem jednak, czy jest to najskuteczniejszy suplement... warto byłoby się rozejrzeć wśród innych specyfików tego typu - wiadomo, na każdego działa coś innego, a dość bogatą ofertę ma hellhound, stamtąd na pewno prędzej uda się coś odpowiedniego dopasować.

boszz, same beznadziejne reklamy hellhanda :O Zrobiono badania l karnityny - NIGDZIE nie ma dowodu naukowego, że działa. To efekt placebo.

Mój brat brał l-karnitynę , tylko on kupował ją w sklepie z odżywkami. Taką l-karnitynę z prawdziwego zdarzenia . ( płacił 40 zł za 30 tabletek). No i przy wysiłku fizycznym dawała one konkretne efekty . No ale na każdy organizm działa ona inaczej. HMB ( wspomaga przemianę materii) tez podobno jest dobre , lecz kosztowne i nie zbyt 'smaczne' . okropny zapach i smak . No ale daje efekty ( również przy wysiłku fizycznym)

L-karnityna jest jedynym "wspomagaczem" jaki kiedykolwiek stosowałam, zresztą nie nazwałabym jej wspomagaczem odchudzania a raczej czymś co poprawia wydajność i wydolność organizmu. Na pewno bardziej się po niej pocę w trakcie treningu i na pewno lepiej się po niej czuję tj. nie jestem tak wycieńczona, łatwiej mi ćwiczyć i szybciej się regeneruję i nie jest to efekt placebo, bo do działania wszystkich takich specyfików podchodzę bardzo sceptycznie polecam zresztą tekst autorstwa mojego kolegi - chyba największego ze znanych mi sceptyków :-) http://hgh.net.pl/2010/10/19/wlasciwe-miejsce-l-karnityny-w-zywieniu-i-suplementacji/

No właśnie dobrze, że to zaznaczyłaś :-) Bo L-karnityna właśnie pomaga nam bardziej intensywnie ćwiczyć, a to my spalamy kilogramy :-) eLka daje nam niejako energię. Milkoshake, które ja piłam miało dodatkowo taurynę, to dodatkowo dawało energii do ćwiczeń.

wlasnie. dlatego trzeba i cwiczyc i łykać :) ja chodze na silowni i cwicze na stepperku i dodatkowo biore Trec lkarnityne http://www.sport-shop.pl/trec-lkarnityna-softgel-60-kaps-p-4585.html nie szkodzi na zoładek i dodatkowo stymuluje tłuszczyk do spalania

Moja znajoma stosowała diete Ducana, troche tez ćwiczyła, dodatkowo pijąc napoje z l-karnityną, Kilocontrol i troche udało się jej zrzucić. Miożę byłoby więcej gdyby nie miała siedzącej pracy i była mniej leniwa ;)

hehe na pewno efekty byłyby lepsze :-) Niestety ale chcąc schudnąć trzeba aktywnie spędzać czas. Siedząca praca na pewno nie ułatwia, ale po pracy jakiś fitnessik, czy basen, na pewno by się przydał. Albo chociaż ćwiczenia w domu, a większy wysiłek w weekend :-)

Naturalna karnityna jest L stereoizomerem i tylko L-karnityna wywiera działanie biologiczne, dlatego w tej postaci powinna być obecna w codziennej diecie lub podawana jako suplement. Nazwa karnityny pochodzi stąd, że po raz pierwszy wyizolowano ją z mięśni (nazwa od łac. caro, carnis mięso) w 1905 roku. Początkowo nazywano ją witaminą BT, ponieważ jej brak w pożywieniu prowadził do gromadzenia tłuszczu u larw Tenebrio molitor. Ponieważ karnityna u człowieka pochodzi z dwóch źródeł: jest syntetyzowana i dostarczana z pożywieniem, bywa nazywana substancją witaminopodobną. Głównym źródłem karnityny w żywności są mięso i przetwory mleczne. Najbogatsze w karnitynę są baranina, wołowina, wieprzowina i ryby. Mniej L-karnityny zawiera mięso z drobiu. Pokarmy pochodzenia roślinnego (warzywa, owoce) zawierają tylko śladowe ilości karnityny. Dzienne zapotrzebowanie zdrowej, dorosłej osoby na karnitynę wynosi średnio 15 mg. Synteza wynosi 1134 mg karnityny dziennie, a z dietą dostarczane jest codziennie średnio 20200 mg. U wegetarian ilość karnityny w pożywieniu jest dużo mniejsza i wynosi ok. 1 mg/dzień. Karnityna nie podlega metabolizmowi. W nerkach ulega filtracji w kłębuszkach nerkowych, a następnie prawie w całości wchłaniana zwrotnie w kanalikach nerkowych. U osób zdrowych na ogół nie stwierdza się niedoboru karnityny, gdyż biosynteza i codzienna dieta zaspokaja potrzeby organizmu. Jednakże niedobory karnityny mogą pojawiać się u osób niedożywionych, przy nieprawidłowej, ubogiej diecie, u wegetarian, a także w schorzeniach nerek czy wątroby. Tu definicja l-karnityny bo widzę że niektóre pojęcia nie mają co to i jakieś wyrwane z podtekstu cytaty wklejają, dziewczyny żeby coś zażywać trzeba się wcześniej z tym dobrze zapoznać ,co to jest na jakiej zasadzie działa ,działanie l-karnityny jest bardzo proste przyspiesza spalanie tkanki tłuszczowej najprościej mówiąc i nie wywołuje skutków ubocznych w organizmie jak większość cud środków na odchudzanie ale warunkiem sukcesu przy zażywaniu l-karnityny jest duży wysiłek fizyczny z dużym naciskiem na pracę mięśni, najlepsza jest siłownia, bieg ,pływanie i rower .Jestem instruktorką fitness od 5 lat i trochę już poznałam się na takich sprawach,w razie pytań walcie śmiało.