dieta 1000 kcal od jutra!!

hej wszystkim, jestem tu nowa i szukam dziewczyn chętnych do odchudzania sie na diecie 1000 kcal - razem zawsze łatwiej :) Postanowiłam do końca czerwca (najpóźniej) zrzucić 8 kg :) Mam jakieś 164 wzrostu i ważę 61kg. Kto się dołączy? :))

odchudzałam sie juz na tej diecie i wiem ze jest dobra - kg nie wracały no chyba ze zaczynałam sie "obżerać" jesli jem tak jak piszesz (probowałam juz tego przez ok 2 miesiace ) to nic mi to nie daje, jedyna dieta jaka u mnie przyniosła efekty to właśnie 1000 kcal. uważam, że na kazdy organizm działa co innego

Hej Asiu . Dołączam się do Ciebie . Ja dziś zaczynam diete 1000 kalori oraz solidne ćwiczenia . Mam 168cm i 61kg. W czerwcu mam przymiarki do sukni ślubnej więc mam ogromną motywacje. Dzisiaj zaczełam dzień od szklanki wody z cytryną ,jogurt naturalny,łyżka musli narazie tyle a teraz do pracy:)

Chyba nikt się nie przyłączy...

a dlaczego nie zaczniesz od dzisiaj?

dolaczam. Dzisiaj mam na kacie banana i kawe, z 3lyzkami cukru :) Ile to juz kalorii?

jak liczycie kalorie?

Jest tu kto?

Ja tez się dołączam jestem już na diecie od kilku dni tzn. przed świętami juz byłam no i zaczelam ponownie w środe po świetah teraz waże jakieś 54kg przy wzroście 168 moj pierwszy cel to 50 kg ;-)

Zazdroszcze Ci... ;) Mój cel to 52 kg.. A podsumowując dzisiejszy pierwszy dzień diety to zjadłam bułke razową + twarożek , musli, 2 kiwi. Skakałam na skakance pół godziny .. i padam:)

Czarna***- cos mało tych kcal

Ja się chętnie dołączę. Również się odchudzałam przed świętami, ale diabli to wzięli, zaczynam ponownie. Ja też kiedyś stosowałam dietę 1000kcal. ale teraz to poprzestanę na 1300kal. dziennie

chodzcie na temat o zdrowym odzywianiu tu juz umarlo:(

Jest tu kto?

Witam :) mam nadzieję że temat ruszy pełną parą i wspierając się osiągniemy wymarzoną sylwetke!! :) dzisiejsze śniadanie: 2 tekturki wasa żytnie z serem żółtym + pomidorek zielona herbata za mną już 6kg ale walcze dalej :) w planach zakup błonnika xenea i nierozstawanie się z butelką wody Miłego dnia !!

U mnie dziś : pół bułki razowej + 3 plastry szynki + pomidor+herbata

Przyczep się do innych:)

Przyczep się do innych:)

:) średniej wielkości sola, marchewka z groszkiem na obiad :) w miedzy czasie jogurt fit :) a teraz dłuuugi spacer z kijkami :)

Musli , szklanka mleka 1,5% Pół bułki zwykłej serek topiony i pomidor

Witam . Dzisiaj na śniadanie ryba z marchewką i groszkiem i ryżem + herbata . Teraz do pracy a po powrocie mam w planach pobiegać jeśli pogoda się nie zmieni :)

:) Czarna widzę że nie tylko ja zajadam się rybkami i marchewka z groszkiem :) o której zjadasz ostatni posiłek? stosujesz jakiś konkretny plan ćwiczeń? :) moje śniadanie 8 : dwie tekturki z twarozkiem light + rzodkiewka i masa szczypiorku :) i oczywiscie zielona II śniadanko 11 : szklanka jogurtu light z blonnikiem na obiad godz 14 planuje zjeść miseczkę gulaszu sojowego z brązowym ryżem + ogórek :)

Hiacyntona Ja ostatni jem przed 18 :) Konkretnego planu nie mam Ale codziennie skacze na skakance , zamiast windy używam schodów:) A Ty masz jakiś plan ćwiczeń?:)

12 - musli z mlekiem , 3 kromki z serkiem topionym i pomidorem

dołacze sie i ja :)

Kolacja pół bułki razowej z serkiem i rzodkiewka:)Witam Mariola

czarna co mi proponujesz?:) jak twoje efekty?

u mnie efektów jeszcze nie widać Mariolu

Ja wczoraj wieczorem trochę przesadziłam... A dziś na śniadanie Pół bułki razowej , pomidor , rzodkiewka herbata

hej dziewczynki :) to już moj 4 dzien jak narazie dobrze tylko jakos oprocz brzuszkow nie moge sie zebrac na zaden inny wysilek fizyczny :/