dieta 1000 kcal od jutra!!

qwertya123 jeśli chodzi o liczenie kcal to juz mam wprawe - poprostu sie juz odchudzałam i wiem :) w tej diecie niestety nie chodzi tylko o liczenie kcal (pisza ze mozna jesc wszystko w limicie kalorycznym) sprobowałam tak włączając do diety cukier - jakieś batony (1 dziennie) a za to np odmawiałam sobie posiłku - zero efektu. Myśle że dieta 1000 - 1200 kcal jest świetna ale tylko kiedy ograniczymy słodycze do minimum i poprostu zaczniemy odżywać się zdrowiej - warzywa, owoce, ciemne pieczywo itd.. wtedy musi sie udać :)

hej pomozcie mi znalezc jakas dobry spis co mam jesc bo chce bardzo schudnac ale probowalam diet roznych ale nie pomagaly