szukam towarzyszki:)

o...widzę że mimo wszystko i że nie ma że zła pogoda..:)BRAWO:)!!! ja tez planuję dziś wieczorem..ale narazie tylko planuje:)

Planuje, planuje i w końcu musze ten tyłek ruszyć =P Postaram się już dziś ^^ Ale czy mi się uda to hmmm :P dam znać xD

a ja pójde biegać..ale dzis to tylko dlatego żeby mój chłopak spadł z fotela z wrażenia :P

hehehe Bardzo dobrze xD ;P

czy jeśli zjem na obiad 2 jajka bez chleba oczywiśćie to bardzo źle zrobie?a póxniej do wieczora już tylko maślanke...

myslę ze bedzie dobrze jak zjesz 2jajka:) wkońcu tez białko

jajko-smakowało jak nigdy-ale pewnie tylko dlatego że zakazane:)

ja mam już za sobą pól godzinki biegania i 70 brzuszków:)

A ja prawie całe miasto pieszo przeszłam,2 godziny bez przerwy xD I wiecie co ^^ nie znalazłam dla siebie dresów ;P ale za to ... zakupiłam wage =D

słyszałam że są fajne w decatlonie..nie wiem sama nie byłam:/ale też poszukuje jakiś fajnych.. w niedziele przywioze od rodziców swojego pieska,a on już mnie zmusi do porządnego biegania :D

heh a jaka wage zakupilas? bo moja waga elektroniczna to jakas sciema oszukuja te eloktorniczne nawet jak bateria jest nowa... wazylam sie na 3 wagach na jeden elektronicznej i na dwoch tych zwyklych i wykazlo ze na jednej waze 2 kg ni z na mojej elektro a na drugiej zwyklej 4 kgwiecej;/ no to w koncu ile mzona wazyc 6kg roznicy? a raz tak bylo ze moja waga w ciagu 4 dni naliczyla mi dodatkowe 10kg:O to byla zalamka

Hmmm wage firmy eldom, mam prostownice do włosów z tej wlasnie firmy i jest super extra, a mam ją już ponad 4 lata :) Dlatego sie zdecydowalam zakupić też wage z tego :P

ja nie mam wagi ale moge codziennie zważyć się w szpitalu,i mam nadzieje że ta szpitalna nie oszukuje:)

to spróbuj zwazyć się na jakiejś innej i porównaj wyniki z tą wagą szpitalna:) ale raczej szpitalna jest prawidłowa i dokładniejsza;) zresztą ja się już nie ważę jakoś bardziej cieszy mnie ilość straconych cm w obwodach niż kg.. ale tak na oko bym chciała z 10 kg maks schudnąć;) no ale zobaczymy jak to będzie muszę zacisnąć pasa i żeby na długi weekedn już jakoś korzystniej wyglądać;)

ja też mam właśnie w planach mam zmienic wizerunek na długi majowy weekend..szkoda że troche przeszkodzi mi w tym wesele i moje urodziny...:(( ale nie myślę o tym,bo nie chcę znów przekładać tego dietowania...

JOGURT NATURALNY Zawartośc kalorii: 61 kcal/100 g Jak działa: Wspomaga oczyszczanie przewodu pokarmowego z toksyn, zapobiega rozwojowi bakterii chorobotwórczych, wzmacnia odporność organizmu. KEFIR Zawartośc kalorii: 51 kcal/100 g Jak działa: Kefir może hamować rozwój niektórych nowotworów, np. jelita grubego. Pobudza apetyt, ma sporo witamin z grupy B wspomagających układ nerwowy. MAŚLANKA Zawartośc kalorii: 38 kcal/100 g Jak działa: Syci, a nie tuczy. Korzystnie wpływa na wydzielanie żółci i soków trawiennych, reguluje pracę układu pokarmowego i zapobiega zaparciom. MLEKO ACIDOFILNE Zawartośc kalorii: 45 kcal/100 g Jak działa: Wzmacnia organizm i zapobiega biegunkom po kuracji antybiotykowej. Obniża poziom cholesterolu, ułatwia przyswajanie wapnia, fosforu i żelaza. czyli z tego wynika ze w tej naszej dietce bedzie korzystniejsza maślanka bo syci i ma najmniej kcal:)

Jestem po 40 minutach biegania xD Jutro mam zamiar rano też coś się poruszać, o ile wstane ^^

Mi ten kefir bardziej pasi jak widze że działa też na układ nerwowy xD Przyda się :P

oo...no to ja właśnie dzisiaj zapas maślanki zrobiłam. Podsumowanie dnia-dobrze się czuję po tej maślance-oprócz niej zjadłam 2 jajka i jedno jabłko,myslę że jutro już nie będzie mnie tak ssać w żołądku..czuję się troszkę lżej i brzuszek mi sie spłaszczył :D

i muszę przyznać,że sama maślanka jest lepsza niż jedzenie samych jabłek:)

No ja właśnie wypiłam 3 szklanki wody mineralnej ;P

ja to cały dzień przy czajniku stoje i czerwoną herbatkę parze..:)troche zmniejsza mi apetyt...

zaraz zmykam lulu bo o 5 wstaję..więc mogę powiedzieć że mój pierwszy dzień maślankowy jest zaliczony do udanych:):)

Ja wstaje o 6 z zamiarem biegania ;P Jak usłysze budzik to wtedy sie okaże czy dam rade biegać ;] Dobranoc dziewczynki ;* słodkich maślankowo-kefirowych snów =)

ta dietka jak najbardziej mi odpowiada..boje się tylko że przy takiej ilości białka moge nabawić sie trądziku..a miałam jeszcze z rok temu straszne problemy z nim-teraz sie jakoś uspokoiło,ale boje sie że znów wróci..:(

Aaaaaaaaaaaaaaa dziewczyny jak Wam idzie? ;>> Ja na razie daje rade ^^ ale przyznaje miałam dziś wątpliwości :P Zobaczę jak długo jeszcze pociągne xD