co zrobic??

Powinno się wypróżniac przynajmniej raz dziennie, tak?? Ja, to robie sredno co 3 dni. Nie boli mnie brzuch itd. Co zrobic zeby było tak jak powinno byc? nie chce brac niczego na przeczyszczenie!!!

ja tez zalatwiam sie co 3-4 dni,ale nie przeszkadza mi to,nic nie robie w związku z tym

ale ja zauważyłam, że przez to pogarsza mi się cera.

Powinnaś zadbać o to aby Twoja dieta była bogata w błonnik ,np. jedz więcej ziarnistego ,razowego pieczywa zamiast pszennego.

Codziennie rano na czczo 2 łyżki siemienia lnianego zalej wrzątkiem i po przestygnięciu wypij. Pij również dużo wody.