jak mam schudnac? do 50 kilo? nie potrafie:(

mam 165 i 65 kilo czuje sie jak swinia;( mam 23 lata nie potrafie schudnac nawet do 60 ech

1) 50 to za mało 2) lepiej abyś osiągnęła 55 3) starać się jeść mniej tłuste potrawy 4) więcej ruchu 5) nie podjadać między posiłkami 6) regularne posiłki 7) możesz też się wspomóc jakimś środkiem przyspieszającym metabolizm

up