MOZNA SCHUDNAC BIEGAJAC I ZRĄC NORMALNIE??

bbiegajac co dwa dni jezdzac na rowerze i grajac w kosza?? dodam ze nigdy sie nie ruszalam tylko spacery

"Żrąc" jak wołoduch, to się raczej nie schudnie.Ale stosując racjonalną dietę przy intensywnym ruchu - jak najbardziej

zamiast "żreć" zacznij po prostu jeść i na pewno coś zrzucisz. wysiłek fizyczny to podstawa, nie wiem tylko czy bieganie na sam początek nie będzie zbyt obciążające, ale próbuj, próbuj - powodzenia!

raczej powinno się ograniczyć jeść