A6W - małe nieporozumienie! HELP!

Wyjaśnijcie mi proszę: http://www.a6w.pl/images/a6w2nl.jpg jeśli tam pisze 1 dzień powtórzeń 6 to jedno cwiczenie mam najpierw zrobic 6 razy a dopiero potem przejsc do następego? bo na tej stronce: http://wdziek.info/aerobiczna_6_weidera.html pisze: "Jeden cykl to powtórzenie każdego ćwiczenia jednego po drugim, po jednym razie. Ilość cykli mówi o tym ile razy bez przerwy trzeba zrobić powtórzeń." oszalec można... HELP!