Zbyt duży ładunek emocjonalny-co robić?

Witam! Mam problem bo poznałam kogoś nowego i ten ktoś bardzo mi się spodobał,ale że znowu boję się,że dostanę kosza(wynik moich wcześniejszych doświadczeń) to nie umiem tej znajomości traktować na luzie tylko znowu się na coś nastawiam.Znowu emocję biorą górę i nawet zwykła rozmowa musi mieć jakieś znaczenie dla mnie.Jak to zmienić żeby wszystkiego nie spieprzyć?

jesteś wrażliwa i emocjonalna, wszystko traktujesz poważnie może mów na tematy z którym chcesz z nim rozmawiać najpierw do lustra poćwicz poobserwuj siebie ...takie ćwiczenie na pewność siebie, ćwicz uśmiech