ile gram wegli na dzien, by diete nazwac niskoweglowa...?

zalezy mi na zrzuceniu ostatnich 4,5 kg, wiec wiem ze to najlepsza z diet, ale w jakich proporcjach? ile max g wegli moge zjesc na dzien gdy waze 64kg przy 172cm???

20g

podnosze:)

a może nisko węglowodanową ;)

nie rozumiem? cos zle napisalam, czy chodzi o to ze wegle traktuje zamiennie na weglowodany ? (chyba zadna nowosc tu?)

podobno nie więcej niż 50g poszukaj sobie w neciemgdzieś jest przelicznik na wegle,białka,tłuszcze np,stosująć dietę 1000kal masz obliczone ile w niej jest wegli:)

a jeżeli chcesz diete niskowęglowodanową to poczytaj sobie o diecie soutch beatch,ona jest niskoweglowodanowa,twoją nadwagę możesz stracić w ponad tydzień

a na teh diecie jesz ile chcesz i chudniesz no i nie chodzisz głodna,ja straciałm na niej w 4 dni 2kg,mogłm więcej ale troszkę łamałam zasady

Niemal miesiąc po tragedii w smoleńskiej ziemi znaleźli ludzkie szczątki, fragmenty rozbitego samolotu, zdjęcia a nawet polski paszport! Oto wstrząsająca relacja Rafała Dzięciołowskiego, który to wszystko widział na własne oczy. Jedziemy do Smoleńska na długi weekend, żeby oddać hołd tym, którzy tam zginęli i pomodlić się za ich dusze. To ma być jak pielgrzymka w skupieniu, zadumie i refleksji. Na miejscu przeżywamy jednak wstrząs, z którego trudno nam się będzie otrząsnąć. Docieramy do Smoleńska 2 maja, po prawie 12 godzinach oczekiwania na rosyjsko-łotewskiej granicy pogranicznicy w Rosji zrobili sobie samozwańczo pierwszomajowe święto. Jest już ranek. Jak tylko nas puszczają, ruszamy w okolice lotniska, by na własne oczy zobaczyć miejsce rozbicia prezydenckiego tupolewa. Jest wśród nas ksiądz, ojciec Bruno. Chce na miejscu odprawić mszę za zmarłych. My mamy znicze i kwiaty. Przewodnikiem jest miejscowa Polka, pani Wiesława. Zbliżamy się do miejsca katastrofy. Już z daleka widać zaparkowane przy drodze samochody polskie tiry, autokar i parę samochodów na rosyjskich numerach. Leżą wiązanki, palą się światła. Tu porozrzucane są części spadającego samolotu objaśnia nam nasza przewodniczka i wskazuje na drzewa po przeciwnej stronie szosy. Są ścięte na wysokości czterech, może pięciu metrów. Grube olchy i świerki, a dalej jeszcze zerwana linia wysokiego napięcia. To stamtąd nadleciał samolot. Był już bardzo nisko, ale piloci próbowali poderwać maszynę. Niestety, nadaremnie... kończy pani Wiesława. Idziemy dalej, błotnista ścieżka prowadzi wśród zarośli na miejsce upadku samolotu. Teraz to otwarte pole, które ciągnie się ze 200 metrów. Nie ma już żadnych drzew, krzaków, ani nawet trawy. Tylko gliniasta, lepka ziemia. I tylko w powietrzu unosi się dziwny, duszący zapach... To paliwo lotnicze. Jest wszędzie. Oleiste kałuże wypełniają dosłownie każde zagłębienie, a stopy w trakcie marszu zapadają się w opalizujące błoto. Idziemy swobodnie. Teren nie jest ogrodzony, nie ma żadnych taśm, ani nawet przechadzającej się raz na jakiś czas straży. Zabrali te największe części samolotu i już nie pilnują tu niczego mówi pani Wiesława. Nagle słyszę krzyk. Zobaczcie, tu coś jest! koleżanka z grupy trzyma zabłocony skrawek materiału z jakimś napisem. Otrzepuje z ziemi, obmywa w kałuży. I wtedy naszym oczom ukazuje się emblemat 36. Specjalnego Pułku Lotnictwa Transportowego samolot na tle kuli ziemskiej i wyszywany napis. Łzy same napływają nam do oczu, a gardła ściska wielkie wzruszenie. Dziennikarz, który jest z nami, a wcześniej latał rządowymi samolotami, wyjaśnia, że takie emblematy ozdabiały zagłówki foteli lotniczych. Dalej spod warstwy błota prześwituje coś metalowego okazuje się, że natrafiliśmy na fragment samolotu zwinięta aluminiowa taśma, na jej odwrocie odczytujemy szeregi liczb zapisanych flamastrem. A obok półmetrowy fragment opancerzonego przewodu, zakończony trzema nakrętkami, z których każda jest zaplombowana. Po chwili podchodzi do nas kierowca polskiego tira, pokazuje fragmenty poszycia kadłuba pokryte biało-czerwoną farbą blacha jest porwana, pogięta, ale wyraźnie widać ściegi nitów i wewnętrzną konstrukcję przypominającą plaster miodu. Takich rzeczy jest tu dużo, szczególnie w środkowej części rumowiska zapewnia nas. Przed godziną harcerze znaleźli fragment ludzkiej czaszki mówi kierowca, ma zduszony z wrażenia głos. O, tam pokazuje nam teraz jest tam krzyż z gałęzi i pali się lampka mówi. I zaraz dodaje, że zabrali te szczątki do Polski, żeby przekazać prokuraturze, może da się zidentyfikować, czyje to były kości. Na drzewach kłębią się pozwijane taśmy filmowe rozpoznajemy poszczególne klatki „Dom zły, „Katyń. Filmy miały trafić w połowie kwietnia na festiwal do Moskwy, ale zostaną w smoleńskim błocie na zawsze. Podobnie jak zostałyby w nim zdjęcia jednej z tragicznie zmarłych stewardess pani Barbary Maciejczyk. W smoleńskim błocie zatopiona była koperta z fotografiami. Jest ich kilka, w formacie paszportowym, są dobrze zachowane. Ci, którzy je znaleźli, obiecują, że przekażą je rodzinie zmarłej zaraz po powrocie do Polski. Kolejny krzyk! Nasza koleżanka podnosi z ziemi polski paszport! Przecieramy z błota kartki i odczytujemy nazwisko Gabriela Zych. Potem dowiemy się, że to przewodnicząca stowarzyszenia Rodzina Katyńska z Kalisza. Paszport, choć ubłocony, jest w idealnym stanie, leżał tuż pod wierzchnią warstwą błota. W końcu widzimy najgorsze spod ziemi wydobywa się ciemnoczerwona smuga. Krew? Tak! I bezkształtny fragment ciała, nieco większy od dłoni, cały w błocie. Potworny, charakterystyczny fetor rozwiewa wszelkie wątpliwości... To fragment ciała. Może ministra, może posłanki, albo senatora. Przenosimy to w suche miejsce i zakopujemy. Nie dalibyśmy rady bez księdza. To on zaczyna modlitwę... Gdy jesteśmy już przy naszym samochodzie, zaczepia nas Rosjanin i proponuje, że sprzeda nam duże fragmenty poszycia kadłuba, który podobno wyrwał z pnia drzewa rosnącego na linii upadku samolotu. Chce 100 euro. Płacimy bez dyskusji. I nie tylko my obok nas kierowcy tirów także zabierają torby z fragmentami prezydenckiej maszyny. Dlaczego polscy śledczy nie przeszukali miejsca katastrofy centymetr po centymetrze, skoro z pewnością nie zrobili tego Rosjanie? Jakie mamy gwarancje rzetelnego ustalenia stanu technicznego samolotu, skoro jego części walają się tam do dzisiaj? Jak Polska dba o rzeczy osobiste ofiar i dokumenty oficjalne, skoro znaleźliśmy tam paszport? I rzecz najtragiczniejsza- jak zadbano o godny pochówek szczątków ludzkich, skoro do dzisiaj są odnajdywane na tym straszliwym polu. To co zobaczyliśmy, przeraża i nakazuje stawiać takie pytania naszym władzom, które muszą na to odpowiedzieć. Wszystkie prywatne rzeczy, jakie zabraliśmy z miejsca katastrofy, zwrócimy rodzinom ofiar. Fragmenty tupolewa przekażemy państwowym urzędnikom.

weszlam tu zeby napisac ze kazda dieta z ponizej 100g wegli na dzien to dieta nisko weglowa, ale mnie zamurowalo i nie jestem pewna czy mi sie wydawalo czy ja to przeczytalam co przeczytalam. no wkazdym razie. wracajac do tematu 100g wegli to duzo za malo zeby normalnie zyc. mowie wam to ja - ofiara diet niskoweglowodanowych z rozwalona gospodarka insulinowa i prawd niedoczynnoscia tarczycy. ze o innych zab hormonalnych nie wspomne.

chantal masz na myśli diety typu soutch beatch,lub inaczej zwaną dietą plaż południowych?właśnie się do niej przymierzam

co to znaczy rozwalona gospodarka insulinowa?