jak schudnac 5-7kg w 2 tygodnie?

podajcie diety,byleby nie kopenhaska

i dlatego wiecznie sie odchudzasz?

teraz leci trzeci tydzien diety 500 kcal a planuje tylko miesiac

wiecznie odchudzajaca sie to co jesz?

wszystko tylko nie ponad 500kcal. duzo jajek wasa warzywa na patelnie serki wiejskie zalezy co lubisz

ale jesli masz slaba wole to sie za to nie zabieraj

bo trzeba wytrwac nie schudniesz w jeden dzien dwa a nawet trzy cierpliwosc

albo odchudzaj sie zdrowo.

to ja juz zgupialam:( ..najpierw zachecasz a teraz jakby sama nie jestes przekonana..

zdrowo nie potrafie

wiem ze to niezdrowe nie chce namawiac

Jak zdrowo nie potrafisz, to lepiej nie odchudzaj sie wcale! Jak wytrwasz na jakiejś diecie 2 tygodnie i jeśli nawet zleci 5 kg (chociaz nie będzie to tłuszcz, tylko głównie woda), to potem i tak rzucisz sie na żarcie.

ja jem 1100 kcl i chudne 300 g codziennie,nie chodze na glodzie ,waga spada mi codziennie, jadlospis ulozony przez dietetyka,500 kcl to nie jest dieta tylko glodowka,jestem pewna ze jak przestaniesz ja stosowac do przybedzie ci wiecej kilogramow, sama kiedys to stosowalam i inne smieci, rozwalilam swoj metabolizm i zoladek z jelitami,dopiero zaczelam jesc 5 posilkow dziennie i chunde normalnie,oto przykladowy jadlospis: sniadannie-2 kromki chleba brazowego z plasterkiem szynki z kurczaka z salata i pomidorem plus herbata- dwie godziny pozniej- yogurt vitalinea lub inny bez tluszcu lub cukru,lub jeden owoc dwie godziny pozniej zupa bez ziemniakow,bez makaronu,bez ryzu,z 3 kromkami brazowego chleba dwie godziny pozniej batonik dietetyczny i jogurt jak mi sie wiecej jesc chce dwie godziny pozniej obiad 2 ziemniaki lub 3 wielkosci jajka,lub 50 g makaronu(nie ugotowany),lub 40 g ryzu(nie ugotowany),100 g miesa,lub 150 g ryby,do tego warzywa ,najlepiej jesc salate,pomidory i ogorki obojetnie jakie,pierwsze dwa dni bede troche trudne dla tych co lubia duzo zjesc,ja pije wode, herbate zielona i capuccino,zero majonezu i innych sosow,zero slodyczu i napoi gazowanych,zero alkoholu,powodzenia

tak masz racje na kazdej diecie leci woda w pierwszej kolejnosci wiec trzeba wytrwac dluzej min. 4 tygodnie

mnie tam tluszcz odplywa ...mozna i tak ;)

Jakim cudem tluszcz moze odplynac w dwa tygodnie nawet na zdrowej diecie. chodzi mi o poczatek diety

dodam ze jestem na diecie juz dwa miesiace,tak ze to co teraz trace to nie jest woda,