10kg w dwa miesiące

hej dziewczyny czy w dwa miesiące przy ścisłej diecie oraz ćwiczeniach zrzuce 10 kg? jakies porady :) pozdrawiam :P

ja schudłam osiem . I wcale tak rygorystycznie do tego nie podchodziłam . 3 razy w tyg siłka i regularne posilki plus duzo wody! :D Jak we wtorek skończe maturę to znowu biorę się do roboty bo musze zrzucić jeszcze 8 do lipca:D

no ja na siłkę nie znajdę czasu ale ćwiczę w domu :P prócz tego biore suplementy diety-zobaczymy co z tego wyjdzie;) a co jadłaś?ps..wode tez pije caly czas

hej ja mysle ze jest to mozliwe, jednak potrzeba duzo silnej woli i samozaparcia, nie pomijajac wyrzeczen...

hej ja mysle ze jest to mozliwe, jednak potrzeba duzo silnej woli i samozaparcia, nie pomijajac wyrzeczen...

no niestety :( ;( a ja tak lubię fast foody ..chipsy...i cole ;) wszystko co nie zdrowe