microsoft office - word - tabelka

pisze w wordzie i musze wstawic kilka tabelek, ktore kopiuje sobie z exela, problem pojawia sie, bo wiekszosc tabelek jest szerokich i jesli wstawic je w orientacji strony takiej normalnej czyli pionowej to kolumny sa bardzo waskie, za waskie i nieladnie to wyglada, chce tabelke obrocic o 90 stopni tak, zeby wszystkie kolumny byly ladnie rozlozone, a czytac tabelke mozna byloby po przekreceniu kartki, tak jak jest w niektorych pracach, ksiazkach, tylko jak to zrobic? uzywam office 2007