jak szybko schudnąć z ud?

mam problem dotyczący moich ud, chcę z nich schudnąć bo kompletnie nie pasują do mojej figury :/ przy 49kg/169cm wyglądają tak jakbym ważyła z 60kg -.- to moja zmora bo chcę mieć jak najchudsze nogi.. jakie ćwiczenia polecacie? czy stepper jest dobry i nie rozbudowuje mięśni? bieganie? co jeszcze?