WASZE SPOSOBY NA STRES

to nie przypadek. Trzecia w nocy to godzina diabła. Obejrzyjcie sobie historię o opętanej Emili Rose. Godzina trzecia po południu to godzina miłosierdzia Bożego, a ponieważ szatan robi wszystko przeciwnie to trzecia w nocy jest jego godziną. Dlatego większość ludzi cierpiących na nerwicę lękową budzi się właśnie o trzeciej w nocy i przeżywa emocjonalny koszmar. Jak myślicie dlaczego zawsze trzecia, czemu ciągle budzicie się około trzeciej w nocy a nie np. o drugiej w nocy lub o czwartej nad ranem ? Gdyby to był przypadek to budzilibyście się w różnych godzinach, a nie o tej jednej. Strach jest również uczuciem pochodzącym od szatana. Ja też tak miałam że jak tylko przechodziłam przez jakiś trudny okres w swoim życiu to budziłam się co noc o trzeciej i serce mi waliło, przewracałam się z boku na bok zamartwiając się z przerażeniem o to co mi przyszłość może przynieść najgorszego w związku z moimi aktualnymi problemami i rysowały się przede mną najczarniejsze scenariusze plus do tego bezradność.

to że budzicie się o 3 w nocy>>>>> i jak sie pozbylas stresu?

jejciu a myslalam ze tylko ja jestem taki cholerny nerwus:O stresuje sie nawet dzwonic i rozmawiac przez telefon bo ciagle mysle ze zrobie z siebie kretynke.nawet maile do obcych wysylam z innego konta ktorego adresu nikt nie zna:Oja myslalam juz nawet ze po prostu boje sie ludzi, ze to jakas fobia spoleczna ale teraz to juz nie wiem. ostatnio mialam praktyki w urzedzie i tam stres byl codziennie nawet jak poslali mnie na poczte czy do banku to z nerwow cos pokrecilam i musialam zrobic z siebie totalna idiotke. kiedys bywalo jeszcze gorzej, zaczelo sie od gimnazjum- nowa szkola a wymagania rodziny jak w podstawowce czyli same piatki wiec stresowala mnie kazda lekcja nawet religia.w ogole od dziecka bylam troche z boku wiec robienie z siebie kretynki tylko pogarszalo moje miejsce w klasie.potem w liceum tez byl stres codziennie sie budzilam z bolem brzucha,zanim wyszlam musialam usiasc bo brzuch mnie totalnie skrecal(dorobilam sie zespolu jelita drazliwego ze stresu).teraz jakos mi latwiej ale jestem w miejscu gdzie malo osob mnie zna.za to blizej domu np pojsc do sklepu juz nie potrafie bo ludzie beda sie gapic i pewnie sie przewroce, spale buraka,albo zapomne po co przyszlam,wole jechac do sklepu dalej gdzie mnie nie znaja.to wszystko jest strasznie uciazliwe. sport faktycznie pomaga sie zrelaksowac no ale nawet to nie dziala calkowicie.pomaga ogolnie ale kiedy przychodzi stresujaca chwila to i tak jestem nerwowa i rece mi drza.

Szanowni Państwo W przeciwieństwie do codziennych, niewielkich sytuacji stresowych, których nie sposób uniknąć, długotrwały, nierozładowywany stres, może być przyczyną wielu groźnych chorób. Depresja, otyłość, choroby układu krążenia, a nawet nowotwory do tego może doprowadzić bagatelizowane poczucie regularnego, obciążającego stresu. Aby tego uniknąć warto samemu zadbać o zmianę naszego trybu życia, a także kompleksowo przebadać nasz organizm. Jeśli odczuwamy długotrwały stres dobrym rozwiązaniem jest zasięgnięcie opinii specjalistów. Poradzą nam oni jak skutecznie radzić sobie ze stresem i minimalizować zagrożenia z nim związane. Lekarze podpowiedzą nam również jak wyeliminować złe nawyki, zmienić nasz stylem życia i co zrobić, by stres nie wpływał negatywnie na nasz organizm. Podczas indywidualnych konsultacji pacjent może uzyskać plan regeneracji organizmu, wykaz specjalnej diety, program ruchu oraz nauczyć się skutecznych technik zwalczania stresu. Zespół Med Polonii

ja też juz nie wiem,moze jakies medytacje,albo autohipnoza? podobno cd Ewy Foley sa dobre,mi pomagaja czasami na sen,jak nie moge zasnac z nerw ---------------------------------------------------------------------------------------- www.aleksandrawajnert.blogspot.com

kurcze wizyta u psychologa w WWie 50min to 100 zł! jakim cudem tak znerwicowane znalazlyscie prace? :/

u mnie też z nerwami bywa różnie, ale staram się raz na kilka miesięcy znaleźć weekend wolny dla siebie i udać się na przykład do spa. Wtedy wiem, że np. po powrocie jak coś mnie wkurzy to że jak będę umiała nad sobą pracować to zasłużę sobie na kolejny wypad do spa za np. 2 miesiace ;) W Głęboczku mają świetny relaksujący zabieg "W świecie Bachusa", super odpręża i rozładowuje cały stres, z ekstraktem z czerwonego wina i najpierw robią owocowy peeling, winogronowy koncentrat, maska piankowa i smarowanie ciała specjalnym balsamem. Bardzo rozładowuje stres coś takiego a do tego staram się regularnie uprawiać sport.

w walce ze stresem pomocne są zioła, ja stosuję RESCUE REMEDY i jestem zadowolona

co to takiego? nic nie słyszałem;/ może to ja jestem znowu do tyłu z informacjami...

a ja sobie browarka popijam i nie wiem co to stres...

rescue remedy, to jedna z 38 esencji doktora bacha, które dobiera się według stanów psychiku lub cech charakteru

przepraszam, miało być - mieszanka z esencji spośród 38 ektraktów bacha

Ja chodzę biegać, jak mam bardziej stresujący dzień

żadne kiedy się stresuję, to się stresuję i nie mam na to żadnych sposobów

może powinieneś cżłowieku poszukac jakiegos sposobu dla siebie i tylko dla siebie, kazdy moze miec swoja metode na pokonanie stresu

tabletki nasenne albo coś ziołowego i po kłopocie :)

ja mam identyczny problem. jestem po 30 ...stres mnei zzeral od szkoly sredniej, zawsze sie wszystkieog balam, problem narastal az w koncu nabawilam sie chyba nerwicy. Czuje sie jak stara babka. pomagam sobie ziolami, wpierw melissa regularnie a teraz nervosanem. Jeste tyci lepiej ale nadal stresuje sioe wszystkim. Taka moja uroda najwyrazniej, do psychiatry nie pojde bo to bez sensu , nie ebde zbaijala swoich reakcji lekami, ktore na cheile rozwiaza problem ale go nie ulecza

Wycinam pajacyki ze sreberek po czekoladzie i udaję się z nimi na rozmowy kwalifikacyjne do potencjalnych pracodawców. Tam, podczas negocjacji płacowych dokonuję ekwilibrystycznej sztuczki - wciągam pajacyki do swojego odbytu a po chwili wypluwam je nieuszkodzone na stół. Na razie nie znalazłem uznania ale widocznie wyprzedzam swoją epokę.

moj sposob to przestac pracowac...serio... jak przestalam pracowac i zostalam w domu z dzieckiem to dopiero odczulam jak bardzo nerwową mialam pracę...teraz jestem totalnie wyluzowana..

ale taki sposob jest dobry tylko dla osob ktore stresuja sie praca a nie codziennym zyciem; sex bylby swietna rzecza na odstresowanie ale niestety nie mam z kim :(

rzeczywiście masz rację, nie wiem czemu ale mnie zawsze praca najbardziej stresowala, inne sprawy jakos sie inaczej, dobrze toczą i to chyba dlatego..

moje zycie neistety mnie nie rpzpieszcza i chyba takim zyciem doprowadze sie do rychlego grobu:(

ja to różnie, czasem biegam, albo jakaś inna aktywność fizyczna. Ale też lubię masaż i relaks, a najlepszym sposobem na to, żeby się zrelaksować jest kilka chwil w sferze relasku w Vanilla Spa.

Ja kiedyś też byłam zestresowana i postanowiłam to zmienić bo już zaczęłam odczuwać problemy kardio mimo młodego wieku. Tu macie wskazówki jak zmniejszyć stres życia codziennego: http://trosk

Ja kiedyś też byłam zestresowana i postanowiłam to zmienić bo już zaczęłam odczuwać problemy kardio mimo młodego wieku. Tu macie wskazówki jak zmniejszyć stres życia codziennego: http://troski.pl/na-powaznie/jak-radzic-sobie-ze-stresem/ I najważniejsze jest pozytywne nastawienie

Słyszałam, że bardzo fajną opcją na zniwelowanie stresu są specjalne gry które wyciszają umysł. Znalazłam w sieci ciekawą stronkę o grach relaksujących Stone http://thebiofeedback.com/pl/system-stone-v.html. Warto spróbować ;)

u mnie rewelacyjnie sprawdza się aromaterapia - wystarczy ulubiony olejek i problem znika, bo człowiek jest w stanie się odprężyć i zrelaksować, co niekiedy jest trudne... mam swój ulubiony olejek pomarańczowy dr Beta i korzystam z niego regularnie, gdy zachodzi taka potrzeba

Ja jak mam zły dzień to lubię sobie wyskoczyć do Sauny. W saunie znakomicie można się odstresować np pod czas prowadzonych tam seansów parowych o zapachu owoców cytrusowych.

a ja po prostu nie mam czasu na nic i nie mogę sobie z tym poradzić praca szkoła dziecko maż i jeszcze cały dom na mojej głowie nie wiem czy stać i płakać. chce sobie darować ale nie wiem jak. najlepiej gdybym zaszła w ciąże i rzuciła wszystko, ale chyba teraz się mi to tak wydaje.... jestem w taki dołku za masakra a wciąż tylko słyszę od męża ale co ci tak stresuje to nie możliwe.... tragedia ja przez cały dzień murze myśleć o każdej minucie żeby zdążyć wszystko zrobic. cały dzien i noc w stresie. budzę sie w nocy i nie spie bo sie stresuje. tak jak bym sie tego juz nauczyła.co tu zrobić chciałam zacząć ćwiczyć ale nie mam czasu tabletki tez nie mogę brac bo mam wrzody na żołądku przez stres do psychologa nie mogę isc bo nie mam czasu ............. zostało mi tylko sie tu wyżalić i może mi do jutra przejdzie...........

Stres osłabia układ odpornościowy Współcześnie jesteśmy nieustannie narażeni na stres. Czasem bywa to stres mobilizujący, ale częściej - zwłaszcza gdy stan napięcia utrzymuje się długo, działa on niekorzystnie na nasze zdrowie. Przewlekły stres osłabia układ odpornościowy, wyzwala lub zaostrza objawy wielu chorób z autoagresji. http://www.youtube.com/watch?v=nLE6fUQXArI&feature=youtu.be