Jak troche spłaszczyc brzuch do wieczora????

Wieczorem wychodze, chce zalozyc obcisla bluzke, ale brzuch mi odstaje:/ Oczywiscie to od obiadu itd,ale czy moge cos zrobic zeby do wieczora nie byl taki wylewajacy sie? pic duzo wody czy wrecz przeciwnie? moze owinac sie folia, podobno sprawia ze miejscowo ciała jest troche mniej przez krotki czas... POMOCY!!!