Chcś schdunąć 6 kg w 2 miesiące

Jem tak: śniadanie: bułka pełnoziarnista z chudym serem białym, pomidorem i ogórkiem oraz z polędwicą i papryką (po pół) drugie śniadanie: mały jogurt naturalny z łyżeczką otrębów i łyżeczką muesli obiad: ryba i warzywa z parowaru kolacja: serek wiejski z różnymi dodatkami Mam 174 cm wzrostu, ważę 66 kg.Jak myślicie, da radę?

Pewnie tak, ale przydałoby się, żebyś ćwiczyła;)

Ćwiczę na co dzień :P Tzn. nawet wtedy, gdy nie jestem na diecie. Raz w tygodniu chodzę na siatkówkę i na basen, też raz na tydzień. Nie jest to zbyt dużo, ale zawsze coś ;-)

przy takim jedzonku 6 kg przez dwa miesiacy zrzucisz z palcem w tyłku ;]

Zapomniałam dodać, że do jadłospisu (przykładowego) mam zamiar dodawać ze 3 piwa na tydzień :P Ale mam nadzieję, że uda mi się dobić do tych 60 kg :)

na www.trampolino.pl luknij ;) tam fajna książeczka o diecie francuskiej :)

Dzięki za linka, ale nie chcę stosować żadnych konkretnych diet, z których trudno się wychodzi i na których trzeba jeść konkretne rzeczy. Stawiam na MŻ i jakieś 1200-1300 kcal dziennie.

Kurde, dopiero teraz zauważyłam, jak koślawo nazwałam ten temat :O:O:O