Odchudzanie

Waże 105 kg. Od tygodnia codzień przejeżdżam na rowerze 10 km, czyli 400 kcal dziennie. Dodatkowo jem okolo 1500 kcal dziennie. Dodatkowo biorę tabletki na odchudzanie. Czy jest szansa, że w ciągu miesiąca rzucę 20 kg ?

chyba oszalalas

To ile tak mniej wiecej ?

a jakie masz tabletki? w ciagu miesiaca mysle ,ze nie wiecej niz 5kg max. poza tym ogranicz kalorie do 1000. wazny jest bilans energ. czyli musisz jesc tyle kalorii ile mozesz spalic... choc nie az tak do konca

linea

linea... khm.... to przereklamowane tabletki dla kogos kto chce zrzucic kilka kilo... choc watpie ,ze dziala. przy twojej wadze dorzuc cwiczenia rano i wieczorem (brzuszki, sklony , przysiady) i wez reduktor tluszczu - thermo speed albo thermo shape . one naprawde przy diecie i wysilku pomoga ci zrzucic ladnych pare kilo

co to jest ten redaktor tuszuc ?

reduktor tluszczu - tabletki pomagajace spalac tluszcz nawet odpoczywajac

ile kosztuja i skod je moge kupic ?

a ja myślę że 10 -15 kg jest jak najbardziej realne

ile kosztuja i skad je moge kupic ?

ile ten thermo speed kosztuje i gdzie go dostane

20 kg to schudniesz ale jedząc od 500-750 dziennie i nie więcej.

oki czyli co polecasz abym jadł ?

Jakie jedzenie polecasz na 500 kcal dziennie ?

?

człowieku przy twojej wadze 1500kcal i nie mniej,a co do tabletek to wiem co by mogło ;omóc ale to szkodliwe jest

thermo speed w sklepie sportowym za jakies 50zl. a thermo shape w rossmanie za 35 zl

Jakie jedzenie polecasz na 500 kcal dziennie ?

Prosze was zalezy mi

wiesz co , teraz mamy sezon na owoce i warzywa... malo kalorii a duzo blonnika :) jedz salatki warzywne....przegryzaj owoce.... jesc pieczywo razowe... lightowe jogurty...