schudłam 4 kg! chcecie poznać sekret?:) zajęło mi to 1,5 miesiąca:)

schudłam 4 kg:) wązyłam się dziś na elektornicznej wadze w aptece:) chcecie poznać tajemnicę sukcesu?:)

0/10

to malo na tyle czasu

Chyba żartujesz :o Ja tyle schudłam w 1,5 tygodnia

No, co to za magiczny psosób? Dajesz

no

acha... tylko ja nie bawiłam się w diety pt: pół jabłka na dzień a odzywiałam się racjonalnie:D do tego nic mnie to nie kosztowało, prawie zadnycb wyrzeczeń:)

A ja schudlam 6 kg, dieta 10-cio dniowa. Moze masz cos lepszego ??? Robisz hale , bo tak glupio pytasz.

i ?

a więc: 1) zero słodyczy 2) conajmniej 1.5 litra wody niegazowanej dziennie 3) pije codziennie filiżankę kawy 4) jem mniejsze porcje, zamiast pół kilo piersi z kurczaka jem 250dkg 5)zadnych fast foodów 6)pełno warzyw i owoców jem ( tak wiem zawierają cukier) ale jem np pół kilo czeresni na raz i tyle:) do tego spacer zamiast tramwaju:)

a z jakiej wagi startowałaś?

56 kg:) wzrost 165

do ''taak'' jak bys mogla napisac swoja diete to bylabym wdzieczna :)

no to bardzo ładnie,myślałam już że z jakiejś 65tki tudzież siedemdziesiątki:)wtedy to by było bez szału,gratulacje:)

Chce zrobic reklame jakas . A ja nie placilam i zrobilam 10-cio dniowa diete. Nie chodzilam glodna , a efekty radykalne. http://pl.shvoong.com/medicine-and-health/nutrition/1973419-dieta-dziesi%C4%99ciodniowa/

a wieczorem coś jadłaś?i uprawiałaś jakiś sport?nurtuje mnie ta twoja dietka bo mam ten sam wzrost i podobną wagę 53:)i też bym tak ze 4 chciała sobie odjąć.

świnka chudzinka---> dziękuję:) Fajnie wiedzieć, że ciało odwdzięcza się nam, gdy o nie dbamy:) przestałam ładować w siebie puste kalorie, chemię, glutaminiany i na efekty nie przyszło dużo czekać:)

a więc na poczatku przez pierwsze dwa tygodnie motywowałam się i biegałam, ale przestałam bo.... nogi mnie bolały:D wieczorem owszem jadłam, bo jestem z urodzenia tym typem, który je wieczorem a nie rano, ale stralam sie jesc porzadne sniadania, sredni obiad i wieczorem coś odzywczego zamiast tradycyjnych kanapek np tłusty brzuszek z łososia albo puszke tuńczyka albo jogurt z ogórem i czosnkiem:D ale za tydzień zapisuje sie na siłownie:)

ja też mam pytanie do taak,czy na twojej dietce nie można było zjeść absolutnie nic z węglowodanami?