Odchudzanko

Myślicie, że dieta kopenhaska i zaraz po niej south beach to dobry pomysł?

Ludzie, ludzie!

zdecydowanie nie!!! kopenhaska jest strasznie ogranuiczona dieta wiec jak dotrwasz do konca to nie bedziesz mialal ochoty na jeszcze jedna ;))

lepsza dieta proteinowa

albo 1000 kcal

po kopenhaskie będziesz mieć piękny efekt jojo (choć nie od razu) i prawdopodobnie wyniszczony organizm, rozregulowany. Wiem, bo ją stosowałam. Schudłam pięknie, ale później zaczęły mi włosy wypadać, skóra matowa, jak u nałogowej palaczki i ogólne osłabienie. Lepiej znajdź sobie dobrego dietetyka, niech Ci dobierze dietę. A jak Cię na niego nie stać, to ogranicz mąkę i słodycze. Wyeliminuj też w miarę możliwości sól i pij dużo wody. Od dwóch miesięcy tak robię. Spektakularnych efektów nie ma, ale czuję, że powoli chudnę (widać po ciuchach, bo na wagę na razie nie wchodzę. I wcale nie muszę się głodzić. Na pewno byłby szybszy i lepszy efekt, gdybym zaczęła ćwiczyć, ale niestety leń ze mnie;-) i nawet nie bardzo mam czas(w dodatku praca siedząca, niestety).