mam duze cielsko, a nie powinnam wiecej chudnac

Mam szeroka i umiesniona budowe ciała - waze 60kg, z czego grubo ponad 40kg to miesnie. Samego tłuszczu mam 11kg, a dopuszczalne minimum w moim przypadku to 10kg. Tak wiec moge schudnac jedynie z tego kilograma, a jak na moje oko powinnam pozbyc sie przynajmniej jeszcze z 5-8, zeby wygladac zgrabnie. Tylko z czego ja mam schudnac? Z miesni?:O

Przeciez kurwa nie z kości.

to bylo retoryczne pytanie:O chodzi mi po prostu o to, jak stac sie zgrabniejsza, nie placac za to zdrowiem

no z miesni sie nie da....a skad wiesz ze tylko 11 kg to tluszcz?

byłam u dietetyka. i np. w brzuchu mam 3kg, a moj obwod to 70cm:O

jw

165cm

ale mięśnie to efekt jakiegoś treningu pewnie, ja wiem jesli masz taką budowę ciala bardziej masywną to 59kg moim zdaniem wcale nie jest za dużą wagą;-) mięśnie zresztą sa ok 3razy cięższe od tłuszczu czyli zajmują mniejszą objętość, więc moim zdaniem powinnaś wygladać wzglednie zgrabnie:-) a żeby troche zmniejszyć masę mieśniową to pewnie mniej ćwiczyć...

miesnie to wrodzona cecha; co prawda cwicze, ale tylko dwa razy w tygodniu po godzinie, wiec nie stad sie wziely wygladam niezle, ale nie do konca, tzn. jestem szczupla, ale po prostu zbyt masywna i czuje sie przez to malo kobieca.