Podciaganie za drazek

Hej ; ) Mam pytaniee :P ; D Jak sie podciagnac za drazek na wf? sa jakies cw?

musisz pare minut przed cwiczeniem wykręcać sobie suty w rózne strony zeby krew lepiej krążyła

Ha ha ha!!!!! Bardzo smieszne!! Pytam na serioo :P

zanim bedziesz sie podciagac NA drazku (nie za drazek) musisz jechac na budowe przewalic pare ton gruzu by ci muly wyjebaly jak u pudziana wtedy sie podciagniesz :)

A pierdol*cie sie!! a za ta pizde to mozes dostac w pysk! skurwie**

łapiesz się i podciągasz, co to za filozofia??

JAKIS ty mardy! ale jak ktos sie nie dA RADY PODCIAGNAC

mięśnie ćwiczyć zaczac od 1kg lub 3 kg

jak nie dajesz rady sie podciagnac to wybijaj sie z nog i opuszczaj sie z gory na dol juz bez ich pomocy w wolnym tempie, po kilku dniach uda ci sie normalnie juz podciagnac

Jasne, że tak - podciąganie na drążku to naprawdę dobre ćwiczenie, a co do wyboru drążka, zwróćcie tylko uwagę,żeby sprzęt był dobrej jakości, np drążki z K- Sport są świetne: https://www.k-sport.com.pl/pl/shop/category/2,drazki-treningowe

Sklep internetowy http://k-sport.com.pl jest dość fajnie zaopatrzony w takie urządzenia do domowej siłowni. Kupowałem tutaj drążek, ławeczkę i modlitewnik – wszystko porządnie zrobione, na łączeniach nic nie pęka, mocna grubsza rurka, wygodne obicia, ogólnie na plus.

Lubię kupować na stronie http://k-sport.com.pl, mają ofertę od A do Z, od rękawic, przez worki, po drążki, poręcze, ławeczki, także czy ktoś chce bardziej kulturystyczne potrenować, czy bardziej sztuki walki, mma to znajdzie coś dla siebie. Ja łączę jedno i drugie, pracuję nad sylwetkę ale też lubię trochę poboksować – relaksuje mnie to.

Dobrze mi się trenuje na drążku ściennym K Sport, bardzo dobra jakość, wygodny profil, solidne wykończenia. Drążek udało się zamontować w kilkadziesiąt minut nie była to jakaś większa filozofia, najwazniejsze to było mieć wiertarkę :)