jak radzicie sobie z upałami?

ja bardzo źle znosze upały. w pracy mam klimatyzacje ale kiedy wychodze z pracy jest po prostu koszmar, potem godzine jade do domu tramwajem gdzie omal nie zemdlałam. poza tym jak wyjde na słonce od razu mam katar i boli mnie głowa. maskara. w domu niby chłodniej ale w nocy jest duszno jak pieron i nie można spać. rano jak wstaje to mam przyspieszone bicie serca i jest bardzo słabo. czy możliwe że to przez upały? kiedy te upały sie skonćza?

wszędzie się da, tylko trzeba myślec w komunikacji - stać przy otwartym oknie, po cienistej stronie na ulicy - chodzić po cienistej stronie, wchodzić do klimatyzowanych pomieszczeń jak najczęsciej, nie stać na słońcu na przystanku, tylko w cieniu, zawsze! mieć przy sobie wodę niegazowaną i popijać ją małymi łyczkami ubierac się odpowiednio po przyjściu do domu - chłodny prysznic, lekkie ubranie, na noc to samo, spac na kołdrze, a nie pod nią, najwyżej mokre prześcieradło na siebie, otwierać okna, robić przeciągi, ochładzać się pod prysznicem, nie wycierać ciala myśleć przede wszystkim, myśleć, ludzie!

bo uwielbiam upaly. W upal czyje sie jak ryba w wodzie, nieszczesliwa jestem jak jest zimno i pochmurno. A teraz dopiero czuje ze zyje ;)

z tymi przeciągami się nie zgadzam mam paru znajomych jak w ten sposób teraz złapali przeziębienie a nawet anginę jest to wina właśnie przeciągów jak i zimnego picia prosto z lodówki

Ewo, ja postępuję własnie tak jak napisałaś i mimo wszystko źle znoszę upały. Często kręci mi się w głowie, od 2 tygodniu zdarzyło mi się zasłabnąć 3 razy w komunikacji miejskiej i do tego przeraźliwie się pocę.

pewnie masz niskie ciśnienie, jak ja można zamiast wody spróbowac jakieś picia w stylu pwe, a z naturalnych to sok jabłkowy jest zbliżony ja od 2 tygodni mam te przeciągi na okrętkę w domu i nikt nie choruje, wliczając 2 koty jeszcze :) picie też prosto z lodówki, M. piwo nawet wypił już ze 2 razy i nic (nie wspomnę o lodach codziennych dla wszystkich) a, i jeszcze jedna metoda na ochłodzenie organizmu - chodzenie z mokrą głową (ale to w domu tylko)

ale to co napisała Ewa to oczywista oczywistosc, wiadomo że chodze po zacienionej stronie chodnika, mam przy sobie wode minralna, w domu biore zimny prysznic. ale i tak czuje sie fatalnie, bola mnie oczy i mam dreszcze po słoncu

Najgorzej jest od wyjścia z domu do powrotu po pracy. W pracy też można zwariować, bo nie mam klimy. Do tego puchną ko łydki i kostki, że chodzić się nie da.Od początku upałów nigdzie nie mogę się ruszyć po pracy :o Mam nadzieję, że ta udręka szybko się skończy :o