Jak opóźnic miesiączkę?

Mam poważny proble. 4 sierpnia bieżącego roku jade 2 tygodniowy obóz konny. Ta się składa, że okres wypadnie mi idealnie po tygodniu spędzonym na obozie. Zaznacze, że jazdy są raz dziennie, a ja krwawie bardzo obficie. NIe mam pojęcia co zrobić. Czytałam o witaminie C i wapnie, ale nie jestem pewna co do ich działania. Często zdarza sie, że okres spóźnia mi sie do 7 dni sam z siebie, ale tym razem jak na złość pewnie dostane go idealnie w terminie. Bardzo prosze o pomoc. Zaznacze jeszcze, że mam 14 lat. Jeśli sposoby domowe zawiodą będe musiała zaopatrzyć się w pampersy dla dorosłych. Cóż co ma być to będzie.