jak szybko poprawic kondycje?

Lipiec 21, 2010

otoz mam bardzo slaba kondycje wystarczy ze podbiegne na przystanek a juz ledwo zipie jak szybko poprawic kondycje, tylko tak zeby nie wykanczac sie? bo zaczelam jezdzic na rowerku stacjonarnym ale nawet 5 minut srednim tempem i na najlzejszym obciazeniu mnie meczy:( jakie cwieczenia polecacie i ile czasu dziennie?

Lipiec 21, 2010

zacznij od tych 5 minut na rowerku ale co dzien i stopniowo zwiększaj :0

Zaloguj się

Zarchiwizowany

jak szybko poprawic kondycje?

Polecane posty

Gość slabiutka kondycja

Udostępnij ten post

Link to postu

Udostępnij na innych stronach

Gość ani to wesole ani radosne

Udostępnij ten post

Link to postu

Udostępnij na innych stronach

NAJŚWIEŻSZE