Ból kręgosłupa przy spaniu na wznak

Hej! Odczuwam ból dolnej części kręgosłupa w tzw. krzyżu jak śpię na wznak, wystarczy że zmienię pozycję i przechodzi dość szybko. Co to może być, czy potrzebna mi jest jakaś rehabilitacja?

hej hej...

Tutaj znajdziesz kilka fajnych informacji na temat bólu kręgosłupa:http://www.sportowystyl.com.pl/index.php?option=com_content&task=view&id=453&Itemid=8 Warto przeczytać

ja polecam poduszke ortopedyczna - nawet najtansza. tez kiedys mialam bole kregoslupa po spaniu ale od kad spie na poduszce ortopedyczniej zapomnialam o tych bolach w zasadzie od 1ej nocy - moze Tobie tez pomoze

dzięki za rady, czekam na kolejne :)

a próbowałaś spać na poduszkach z wypełnieniem z łuski gryki? One w przeciwieństwie do ortopedycznych dopasowują się indywidualnie do danej osoby. Poczytaj o właściwościach i o tym, jak dobrać sobie taką poduszkę w serwisie: http://dobrysen24.pl/wlasciwosci.html

muszisz się więcej ruszać, ćwiczyć masz pewnie za miękki materac dla kręgosłupa lędźwiowego najzdrowiej jest spać na brzuchu do rehabilitanta niech zaleci ćwiczenia