Jak schudnąć ????!!!!!! Hel utyłam

Jak zrzucić 5 kilo w miesiac ? Jem mniej . Ćwiczę codziennie 1h . I brak mi sił :/

monotonna chyba ?

Nie jest tak źle. Faza I jest najgorsza. Potem masz pełno stron z fajnymi przepisami

Witaj! Odstaw słodycze, kawę, cukier i sól. Pij codziennie dużo kefiru i 2-3 litry mineralnej z sokiem z cytryny. Pokochaj zieloną i czerwoną herbatę. Zjadaj dziennie 3 łyżki otrąb pszennych. Wieczorem zalewaj wrzątkiem 4 suszone śliwki. Rano zjedz je, a płyn wypij. Unikaj potraw smażonych. Zagustuj w gotowaniu na parze.

dziękuję :)

Phihihuhuha, zapraszamy do nas... Wprawdzie my chcemy więcej zrzucic... ale co tam... http://f.kafeteria.pl/temat.php?id_p=4504746&start=750

a jak wrabie dzisiaj kawalek ciasta ? sama je pieke ? :( Mogę ?

przyłączam się

Świetnie. :)