Co się ze mną dzieje ?????

to jak mam sie odzywiac ?

zadajesz jakbyś była albo ułomna, albo chodziła do podstawówki :o

nie sadze zebym sie zle odzywiala ... moze mam jesc pizze i chipsy

wujek google dziala,widze ze z biologia to na bakier. weglowodany zlozone daja energie na dluzszy okres czasu-ziarna zboz,jakies musli(tylko najlepiej bez cukru),ciemne pieczywo,warzywa. weglowodany proste daja zastrzyk energii jednoczesnie jak ktos jest podatny moga powodowac skoki cukru-owoce, slodycze wszystko co zawiera cukier-np.serki owocowe bialko-daje sile i odzywia miesnie-mieso,ryby,soja,nabial tluszcze-odzywiaja skore zachowujac jej jedrnosc,ulatwiaja przyswajanie bialka-oliwa,oleje,orzechy,migdaly,gorzka czekolada,awokado. do tego starac sie dobierac witaminy i mikroelementy w razie czego mozna lykac np belissa. do tego troche ruchu i koniecznie badania bo moze cos z jedzenia ci szkodzi. bedziesz jak nowonarodzona.

dziekuje wszystkim :)