nie umiem zrobić ani jednej pompki...

ani raz - podciągnąć sięna drążku :( mimo, że jestem ogólnie bardzo sprawna fizycznie. przegrałam życie? :P jak zrobić pompkę?

Normalnie, wstyd, że nie umiesz. :( Skoro masz problem, zrób "damską" z nogami ugiętymi w kolanach... ale to i tak obciach...

Ja zakładam nogę na nogę i pompuję (jeśli wiesz o co chodzi). Niestety ostatnio z kondycją kiepsko, więc 10 to max :P

Ja w najlepszej kondycji byłam w stanie jednym rzutem zrobić 50 pompek (jeśli to były ćwiczenia na zmianę to więcej), ale nie przebiegnę sprintem 200 m. za nic w świecie :) Nawet w marnej kondycji parę pompek zrobię, ale nie pobiegam wcale. Mój mąż jest bardzo sprawny, ale brzuszków nie robi ani nie złapie się za palce w nogach, ja schylam się głową do kolan bez problemu ale z porządnym "kwiatem lotosu" mam problem.