Sylwetka. Co zrobić by ją poprawić ? FOTO +18

Na czym się skupić ? Jakie ćwiczenia polecacie ? http://images50.fotosik.pl/325/430b0af1a845b195.jpg

Napisz, co obecnie robisz w tym kierunku żeby poprawić sylwetkę. Pozdrawiam :)

Teraz mam już 3 dzień przerwę, ale tak ogólnie to biegam kiedy jest pogoda, robię A6W i robię przysiady z obiciążeniem. Nie wiem jednak jakie ćwiczenia wykonywać żeby było ok.

hmmm ale po co takie zdjecie? innego nie mials?

Hmm... brzuszki skosne i hula hop. Napisz jak biegasz.

Nie. :) Chodzi o to, że bielizna tuszuje. Chyba nikogo to zdjęcie nie obrzydza... Poza tym jest +18... Z resztą nie o zdjęcie się pytam.

moge jeszcze dodac to abys tez skupila si na partiach ciala od pasa w gore, ale nie tylko brzuch. Male hantelki i masa powtorzen na wymodelowanie miesni ramion i klatki piersiowej, co moze tez poprawic wyglad biustu.

40 minut dziennie się staram, nie jest to sprint

a jak nie mam hula hop to czym zastąpić ? Zresztą nigdy dobrze mi nie szło :D

z tego co mi wiadomo to dobra bielizna potrafi wiele a i dobrze dobrany ciuch do figury

hula hop to bardzo maly wydatek. Nie wiem czy da si czyms zastapic. Poczatki zawsze sa trudne, ale jak wszystko wymaga cwiczen :) Tak samo jak Twoj pierwszy bieg na pewno nie trwal 40 minut :)

Trwał :) Byłem piłkarką, ale przez kontuzje już rok nie gram, a teraz zaczynam o siebie dbać.

@rozjasnie sytuacje a jakie bielizna by mi pasowała, bo nie potrafie specjalnie dobrać

no to tylko dlatego, ze mialas 'zaplecze' ;) Dlatego naciskam na to hula hop, bo na zdjeciu wyglada jakbys nie miala w ogole wciecia, gdyby nie bardziej okrgle posladki to bym powiedziala, ze to meska figura, sorry.

azizu, bielizny nie dobiera sie na oko :D Musisz podac swoje wymiary.

ale mój facet tak wyglada jak stoi do mnie tyłem (talia i pas) nogi są okej - też bym takie chciała ale ten talii i strasznie waskie biodra - albo tak stanełaś

A może to po prostu zdjęcie faceta jest?

albo np ukryc brak tali-tuniki odcinane po biustem ,uwydatnic biust niech przykuwa wzrok ;-),jakies bolerka krotkie zakieciki albo np nos szerokie paski beda tworzyc cos w rodzaju tali

jakiś zboczeniec

czy babka? Męska budowa, zero wcięcia, bioder...ale jak facet to spoko

ona jest po prostu wąska w biodrach . pewnie ma z 85 na kościach biodrowych i dlatego wygląda jakby nie było talii ale na pewno w talii ma od 65 do 70 tylko skoro ma tak mało w biodrach to słabo widać wcięcie, musiałaby mieć w talii 55

skarlettaavm ale bzdury ja mam w talii 66 a na kosci biodrowej 86 i mam bardzo duze wciecie niezwykle kobieca figure

no nie wiem, ja mam na kości biodrowej 85 i chociaż w obwodzie samych bioder jest więcej (bo tyłek wystaje) i zwiększa się obwód a w talii 64, to i tak jak patrzę na siebie z tyłu w lustrze to tego wcięcia aż tak nie widać, na pewno więcej niż tu na zdjęciu jest pokazane, ale jakoś z tyłu nie jest tak widoczne jak z przodu, jak się ma małe biodra i mały tyłek to figura jest chłopięca.

najlepiej to jakby autorka podała swoje wymiary to byśmy wiedzieli :)

skarlettaavm http://img294.imageshack.us/i/vvvg.jpg/ moje 66 i 86 jak widac jest wciecie wiadomo ze z tylu nie takie "zjawiskowe" ;) jak z przodu ale widoczne takze autorka na pewno nie ma takich wymiarow o jakich ty piszesz zreszta wydaje mi sie ze to sylwetka mezczyzny nie kobiety

w sumie możliwe że to mężczyzna, bo takie dziwne wypowiedzi w sumie to nie wiadomo "Azizu89 Trwał Byłem piłkarką, ale przez kontuzje już rok nie gram , a teraz zaczynam o siebie dbać." ale niektórzy po prostu nie mają talii

jezeli to facet, to ma okropny tylek, jakis taki malo umiesniony

było jeszcze pizde pokazać kretynko :D

naprawde dobre środki na schudnięcie,polecam http://www.vit-artus.nazwa.pl/slim-coffee-gol d-carmel-p-8.html