dieta kopenhaska - pytania

Nie wiem czy już ktoś o to pytał. czy mogę zamiast kawy z cukrem pić kawę z mlekiem gorzką (bo nie cierpię z cukrem)? I dwa, mięso można jeść pieczone?? Jakie? Karczek,schab?? Czy tylko jakaś wołowina i polędwica?? I czy zamiast szpinaku może być inne warzywo czym ew zastąpić? Wiem, że nie można używać soli, ale co z innymi przyprawami? Pieprz, papryka, czosnek sypki?

karczek..ocipiałas...????????????? PIECZONE W FOLII ALE NIE KARCZEK I NIE SCHAB!!!!! i zadnego mleka!!!

Kto pyta, nie błądzi. A czemu nie można pić mleka? Przecież to białko, a nie węglowodany...

kawe bez cukru i mleka najlepiej, z miesa to pierś, grilowana lub duszona a zamiast szpinaku np. brokuly. Ja tak robiłam i spadlo kg. Pozdrawiam

8 kg. mialo byc :)

Dzięki, ja też muszę schudnąć 8 kg (minimum).