Ciągły stres... nie moge sobie z tym poradzic...

Już sobie z nim nie radze, ciągle się czuje poddenerwowana, zestresowana aż głowa mnie boli :/ niby wszystko jest ok ale mam ciągle takie uczucie ... może lęku... bo trzeba gdzieś podjechać, bo trzeba gdzieś wyjść, zadzwonić.... ja jestem ze znajomy jest ok, zapominam o wszystkim.. a jak jestem w pracy, w domu, przed snem... czuje niepokój, stres.. zatyka mnie w gardle, w klatce piersiowej mi ciężko.. co poradzicie bo sie wykończe :/ ????