Nia radzę sobie ze sobą...

Hej mam 18 lat ,waże 100 kg przy wzroście 164..chcę schudnąc ale niepotrafie,mam kochającgo chłopaka ale taka motywacja mi niewystarcza;( nie mam kasy na jakies szczególne diety,juz nie wiem co robic.

a bardzo się pocisz?

Nie trzeba kasy, żeby stosować dietę. Jedz mniejsze porcje, odstaw słodycze a waga drgnie. Tylko to jest czasochłonne, ale opłaca się.

Sebek-25 Nie..

Lily_86 Staram się ale cos mi to nie wychodzi nawet nie staje na wagę ,czuje ze tylę i tyle...

to dobrze, że się nie pocisz, bo w dodatku byś śmierdziała :D

witaj! ja mam podobna sytuacje, tyle ze 21 lat :) zapraszam na moj topic: http://f.kafeteria.pl/temat.php?id_p=4575299 wiem, że zadna restrykcyjna dieta (głodówka) nie przyniesie efektu. proponuję z każdym dniem ustalać sobie zasady i ich przestrzegac w trakcie odchudzania. też nie mam kasy na gotowanie wymyślnych dań, ale damy sobie radę :) pozdrawiam :)

Żeby zauważyć różnicę to trzeba co najmniej miesiąca i to też nie będzie jakieś znaczące przy Twojej wadze. Ale bądź wytrwała a osiągniesz cel. Tylko najpierw postanów sobie, że np. we wrześniu schudniesz 3kg, w październiku 4kg itd.

Sebek 25 czytałam założony przez Ciebie temat o tym, że dziewczyna Cię zostawiła. I czytając to co tu piszesz, nie dziwie się jej. Zwykły z Ciebie palant.

Sebek-25 widze skarbie ze nie masz nic sensownego do powiedzenia wiec z laski swojej..nie mowiac brzydko idz juz sobie z tad

Po co jakieś głupie zasady... Nie jeść chleba, nie jeść słodyczy, pić wodę i soki warzywne zamiast słodzonych napojów, nie jeść od którejś godziny, żeby organizm mógł spalić to co mu dostarczyliśmy i więcej ruchu... I nie mówię, żebyś katowała się ćwiczeniami, jeśli tego nie robiłaś dotychczas, tylko rób długie spacery, maszeruj szybszym krokiem, jakieś skłony i przysiady. A potem coraz ciężej pracuj. Efekty będą tylko bądź cierpliwa i uwierz w to sama, bo my za Ciebie nie schudniemy, jeśli Ty będziesz na "nie" ze wszystkim. Chłopak może Cię akceptuje, ale jeśli masz niską samoocenę i narzekasz na siebie to znudzi mu się słuchanie tego i zostawi samą, a wtedy zaczniesz jeść coraz bardziej i zaczniesz tyć. Więc niech on Cię dopinguje i razem walczcie ze swoją wagą :) Trzymam kciuki :D

Lily_86 hmm a co sądzisz o diecie 10 dniowej ?(kefir,ser biały,jajka na twardo itd.)napewno czytałaś.Myślalam zeby od jutra ją zacząc co Ty na to ?

proponuję serek spod napletka popity śmietanką pochodzącą z tegoż samego badyla

...jeszcze ze dwa nowe tematy i już będziesz dużo szczuplejsza ,bo jak czytam od pierwszego tematu waga spadła Ci jakieś 6 kilo Może to jest sposób Powodzenia