Ile schudne przez miesiąc jeśli..

będe żyła tylko na kefirach ,muesli , styropianowym pieczywie i wodzie przez miesiąc? Skupiając swą uwagę na ćwiczeniach i wydalaniu?:O

diete Dukana, poszukaj o niej info

zainwestuj w warzywa bo nabawisz sie awitaminoz i zaparć

mi sie udało w 5 tygodni 12 kilo, ale nic nie jadłam konkretnego 5 posiłkow lub czegokolwiek co można było przeżuć nie więcej jak 300-400 kalorii w ciągu dnia i duzo cwiczyłam. ładnie wygladałam ale szybko poniosłam konsekwecje, poszły zęby kosci morfologia fatalna i nie wydolnosc jelit po herbatkach a z czasem i tak wróciłam do poprzedniej wagii. jedynie z czego jestem zadowolona to ze swojej zawziętości i wytrwałosci...

Znam osobę, co by ła na 40 dniowej głodówce i schudła 5 kilo... a co za miesiąc masz randkę? To ja przełóz na za dwa, odchudzaj się z głową...

mi sie udało w 5 tygodni 12 kilo, ale nic nie jadłam konkretnego 5 posiłkow lub czegokolwiek co można było przeżuć nie więcej jak 300-400 kalorii w ciągu dnia i duzo cwiczyłam. ładnie wygladałam ale szybko poniosłam konsekwecje, poszły zęby kosci morfologia fatalna i nie wydolnosc jelit po herbatkach a z czasem i tak wróciłam do poprzedniej wagii. jedynie z czego jestem zadowolona to ze swojej zawziętości i wytrwałosci...

głupota mnie zmogła chyba, jak można było się tak wygłupić, po malutku do celu

powiem z doswiadczenia..... skrajne diety nie maja sensu nie warto nie jesc nic (bo spowalniasz metabolizm, a skutki bywaja oplakana.... wlosy, zeby ,cera, krew....) warto chudnac z glowa. odstaw weglowodany , zwieksz bialko i zobaczysz efekty. dodaj cwiczenia i ruch :) bedzie git. bedziesz miala ladne wyrzezbione cialo a nie chude i obwisle cielsko i za miesiac efekt jojo