siedzacy tryb zycia zruinowal mi zycie

efekty: -opuchniete kostki -obolale sciegna po mini wysilku -przy najprostszym cwiczeniu gimnastycznym strzyka mi w biodrze boli w kolanie itp itd. -przytylam, zwlaszcza nogi mam okropnie grube kolana. maskara jakas -strzelajace stawy

A ja myślę ze to wina zasyfionego żarcia przede wszystkim:P.Dlatego radze stosować zdrową dietę.

a cwiczyc w ogole nie mozesz? </stopka>

to były efekty z pierwszego roku. dalsze efekty: -cellulit na udach i tyłku -cellulit na łydkach -cellulit na ramionach juz ostatnio -dalszy wzrost wagi o kolejne 15 kilo -żylaki i pajączki na całych nogach -rozstępy na biuście, obwis biustu -przerzedziły mi się włosy -trądzik -sińce pod oczami

to z 22:02 to oczywiscie podszyw. moge cwiczyc tylko jakos tak malo sily mam szybko sie mecze. kiedys tak nie bylo

Ale bredzisz:P.Celulitis jest od zatrucia a nie od siedzienia:P. <

a ja jestem farmaceutką i za to cały czas jestem na nogach nie wiem co lepsze

to byly efekty pierwszych pieciu lat to sa dalsze: - robie kupy w gacie - nie myje sie - jem tylko produkty z mcdonalda - siedze na kafe 24h na dobe

Niestety taki tryb życia w tych czasach, że dość łatwo o całą gamę chorób. Ruch jest ważniejszy od zdrowego jedzenia, choć na to drugie też trzeba zwrócić uwagę.

na poczatku kazdy ma malo sily ale trzeba probowac </stopka>

ale mi sie nie chce wole jesc hamburgery na fotelu i ogladac brzydule nie mam sily czwiczyc

To przynajmniej zrezygnuj z hamburgerów i żyryj zielsko.

ja tez od siedzacego trybu zycia mam rozne problemy i cwiczyc nie moge bo nie mam sily.... teraz bylam tydzien w gorach,pochodzilam po szlakach i zero kondycji... wroce do pracy i znowu siedzenie

22:13 tez podszyw czekoladowa 15-jakie masz problemy?

Dziewczyny, zawsze możecie się zapisać na jakiś sport po pracy, bo niestety, ale jak tak dalej będziecie pracować, to za 10 lat pieniądze z konta emerytalnego wydacie w gabinetach lekarskich ;-)

takie zycie