Od dzisiaj (03.09.2010) tracimy na wadze! ;) Razem raźniej!

19Jusia88 · Wrzesień 25, 2010

53,5 kg :D:D Dziewczynki piszcie coś... ja już tak jakby porzuciłam diete WAsA'ową, juz nie cwicze... pracuje jako barmanka i jem tylko sniadanie jak wychodze ikolacje drobna jka wracam po 19. W pracy non stop biegam... wiec jest fajnie czuje si ewyśmienicie

Październik 3, 2010

Przy ustalaniu posiłków przydaje się kalkulator zapotzebowania na kalorie: http://jekyllhyde.kakadoo.pl/?p=919 Dzięki niemu na ile mozna sobie pozwolić kiedy sie ćwiczy i ile max. mozna zjesc przy normalnym trybie życia...