czy da radę odchudzić same nogi

teraz mam nadwagę, bo ważę 75 kilo przy 165 cm, kiedys ważyłam 65 kilo i pamietam, że na górze byłam chuda wszystko mi wystawało a nogi pozostawały duzo do życzenia.... póki co moim celem jest własnie 65 kilo ale co dalej? Jak odchudzic te nogi, nie chce schodzic do 60 bo mój organizm całkowicie ,,zlikwiduje,, moje piersi moje nogi maja za duzo tłuszczu

nikt mi nie napisze?

się nie da. jeśli jesteś gruszką, to już zawsze będziesz gruszką. jeśli masz tendencje do przechowywania tłuszczu w udach, tyłku itd, to możesz te partie tylko umięśnić, jeśli weźmiesz się za aeroby typu bieganie, to niestety, ale piersi wtedy znikną. :P takie życie. jeśli weźmiesz się za dietę, czy ćwiczenia, to pierwsze co Ci "zleci", to góra, później pójdą nogi.

dlatego własnie nie przesadzam z odchudzaniem - juz widze ze schudłam na górze

nawet 65 kilo przy takim wzroście to za dużo. nie da się odchudzić wybranej części ciała(chyba że liposukcją) -tłuszcz znika równomiernie ze wszystkiego, czyli tam gdzie jest go najwięcej zobaczysz efekty najpóźniej. i nie prawda, że gruszka zawsze będzie gruszką- ja już nie jestem, ale oczywiście to prawda w przypadku większości kobiet, bo spalenie tłuszczu z rejonu tyłek, biodra, uda wymaga sporo pracy i konsekwencji. na twoim miejscu nie martwiła bym się o cycki, bo przy takiej nadwadze i nieproporcjonalnej figurze to kwestia drugorzędna

65 kilo przy 165 cm to nie jest nadwaga nie przesadzaj kobieto a jak nie wierzysz to policz sobie bmi

jak bedziezs uprawiac jogging to dupka sie ujedrnia i wysmuklisz nogi

niby wg bmi nie jest, ale szczupło tez sie nie wyglada ja przy 164cm i 62kg wygladalam okropnie

biegałam iles tam tygodni temu i wtedy przytyłam na wadze i powiększyłam się w łydkach zaczełam duzo chodzić i schudłam 8 kilo

no tak, ale ja nie jestem drobnokoścista teraz pod biustem mam kości , wystają mi obojczyki a mam pod biustem rozmiar stanika 80-85

no to troche:)

i te 80-85 to niby mało? ;>

nie, niemało kazdy inaczej wyglada przy kazdej wadze, ale dla autorki najlepsza byłaby tak gdzies 57kg

przecież z kości się nie odchudzę przy wadze 65 - 70 kilo na rekach, ramionach, brzuchu nie mam tłuszczu ale jestem masywna i szeroka stąd duzy obwód pod biustem

tzn teoretycznie:P

poczatkowo miałam cel 60 kg ale nie wiem czy mi się uda, na pewno nie mniej wiadomo najpierw chce 70 bo po ciazy waze 75

też myślę, ze 57kg byłoby ok... ale to zależy właśnie od budowy. Jeżeli chcesz zgubić tłusszczyk z tyłka to musisz się ruszać, polacam rower albo bieznię

a mozna wiedzeć ile masz lat? i ile masz cm w biodrach?

moja siostra np. też nie ma na górze tłuszczu a jest o dobre 1,5 rozmiaru mniejsza, ma wielkie cyce i sie miesci w moje bluzeczki

27 lat teraz w biodrach mam duzo bo waze 75 kilo ale kiedys wazyłam 65 kilo to chyba 100 nie miałam w biodrach

Ja tez mam ten problem- biegam regularnie, dietka i wszytko spada lecz nie uda. Płakać się chce, bo tyle wysiłku a rezultaty są tam gdzie ich nie trzeba. Mam pytanie- ile czasu dziennie poświęcałaś na chodzenie, by schudnąć aż tyle kg?

kiedys jak sie odchudzałam chodziłam bardzo często na siłownię, ładnie gubiłam cm w udach i na reszcie ciała, wszystko było proporcjonalnie. Teraz bez cw tez widzę, że spada mi góra, dół idzie opornie

Hahaha !

tak z jednej partii ciezko sie odchudzic. to raczej niemozliwe. ja jak sie odchudzam to najpierw leca mi moje i tak małe cycki:O potem reszta po trochu i zostaja mi moje pulchniutkie ramionka :O

wiesz co wszędzie gdzie sie da to chodzę a nie jadę tramwajem czy autobusem i nie jest to zwykły spacer ale szybki chód i czesto przyspieszam aż sie zmęcze to zwalniam ale przynajmniej 2 razy w tygodniu robie taki,,marsz,, około 1,5 h na mnie to najlepiej działa by ogólnie chudnać plus oczywiscie rozsądne jedzenie

pieczara Ty ramiona ja nogi, i tak źle i tak niedobrze!

ale u mnie najwiecej daje jak odstawie chleb albo moze jak nie łacze tego chleba z szynką nie wiem. Gdzies czytałam ze gruszki nie powinny łaczyc białek z węglowodanami

Na ramiona najlepszy jest basen więc polecam. a co do łączenia produktów- uważam że to mit. Tyle juz się naczytałam artykułów co z czym nie jeśc, że głowa boli...

bo wiesz na kazdego co innego działa moja znajoma kiedys tak schudła bardzo duzo

dziewczyny spokojnie... ja od października zaczynam studiować dietetykę, jak się dokształcę to otworzymy kafeteryjną poradnię żywieniową