Skocz do zawartości
Szukaj w
  • Więcej opcji...
Znajdź wyniki, które zawierają...
Szukaj wyników w...

Zarchiwizowany

Ten temat jest archiwizowany i nie można dodawać nowych odpowiedzi.

Gość zaczynam ćwiczyć

zaczynam ćwiczyć

Przez Gość zaczynam ćwiczyć, w Dyskusja ogólna

Polecane posty

Gość zaczynam ćwiczyć   

Gość zaczynam ćwiczyć
Napisano

mam pytanie , czy ktoś ćwiczył systemem 6 weidera ?? ile czasu poświęcić na ćwiczenie w ciągu dnia po jakim czasie widać efekty?? dodam że zrzucam brzuch po ciąży

Udostępnij ten post

Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Gość ezotoryczny__   

Gość ezotoryczny__
Napisano
Ja ćwiczyłem i efekty widać po kilku dniach. Trzeba jednak biegać ponieważ wyrzeźbione mięsnie znajdują się pod tkanką tłuszczową i moga byc nie widoczne. Nalezy ćwiczyć do 20-30 minut dziennie na raz. Na 30 dniu trzeba juz ładnie skracać długość ćwiczenia.

Udostępnij ten post

Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Gość ezotoryczny__   

Gość ezotoryczny__
Napisano
na pośladki najlepsze są ćwiczenia ze sztangą:)

Udostępnij ten post

Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Przejdź do listy tematów Dyskusja ogólna
×