Skocz do zawartości
Szukaj w
  • Więcej opcji...
Znajdź wyniki, które zawierają...
Szukaj wyników w...

Zarchiwizowany

Ten temat jest archiwizowany i nie można dodawać nowych odpowiedzi.

Gość bgfrt

Ćwiczenia zwieracza żeby dłużej wytrzymać

Polecane posty

Gość bgfrt

Trenuję zwieracze w ten sposób, że kiedy sikam to robię co kilka sekund przerwy - przerywam strumień a po chwili zaczynam znowu sikać. Nie jest to specjalnie przyjemne ale dzięki temu widzę poprawę czasów bzykania - teraz mogę dłużej! Próbujcie !

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Gość monia_z_pieprzykiem
to nie jest zwieracz tylko prostata

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach

×