dieta dukana - porażka

No wiec zabawe z Dukanem zaczełam ok pazdziernika 2009r. Nie powiem, szybki efekt, bylam szczesliwa, w stosunkowo krotkim czasie schudlam z 74 do 58 kg.Rozmiarek M, moje marzenie. Przyszło lato, plaża słoneczko :) skąpe bikini i zero kompleksów. Faze utrwalajaca skonczylam 1. sierpnia. I mimo, ze rygorystycznie przestrzegalam proteinowych czwartkow, codzien jadam otręby, a prace mam fizyczna, wiec spalam duzo kalorii , zauwazylam ze spodnie jakos ciasnawe sie robia. Wstaje przed chwila na wage i co widze ?? 63 kg !! Czyli od 1sierpnia przybylo mi 5 kg :( nie ma diet cud, efekt jojo i tak dopadnie, a szkoda ....