Odchudzanie po ciąży, ktoś gotowy?

witam wszystkich:) mam 20 lat i 20 miesięczna córcie plus 20 kg nadwagi! W ciąży nie odmawiałam sobie niczego ,a teraz nie pozostało nic innego jak pozbyc sie tych kilogramow! Mam nadzieje,ze nie jestem odosobniona w swoim przypadku. Mysle, ze ktos do mnie dolaczy i razem bedziemy wymieniac sie jadlospisami i oczywiscie efektami. Waze 88kg, a chcialabym tak z 60 kilka... MARZENIE!!! cieżka praca przede mna:) nie stosuje jakiejs konkretnej diety, ograniczam wszystko do minimum, ciezko, ale warto! Zapraszam do walki o szczupla sylwetke :)

Cześć! Mój maluch ma 19 miesięcy, mam jeszcze 4,5-letnią córkę i 87kg wagi. Jeszcze rok temu było 79, ale niestety musiałam przejść kurację hormonalną więc jest mnie więcej. Do tego jestem straszny łasuch i leń i obżarciuch. Moim ideałem byłoby 70 kg, ale i z 75 byłabym zadowolona, ale jak tu zrzucić tyle kilogramów? Mogę z Tobą spróbować, co proponujesz?

cześć ja chętnie się przyłączę...

Pewnie:) razem razniej, ja wystrzergam sie slodyczy jak ognia - musze zejsc z rozmiaru 46 na 40, bo bede sie ubierac jak wlasna babcia:) ogolnie to jem takie produkty: ogorki kiszone, ryz - w ograniczonych ilosciach, herbata zielona, jajka na twardo - 2 tylko:), kefiry, kawa bez cukru, kisiel, jablka, dwa plasterki wedliny z musztarda i ĆWICZE !! najgorszebyly pierwse dwa dni - krecilo mi sie w glowie i to ciągle uczucie glodu - tragedia, ale nie moge sie poddac:) to moj temat, tylko jakos zalogowac sie nie moge

ja też. potrząsnąłem już swoją pałką i zesztywniała, natarłem oliwką i jestem gotowy. zapraszam

afrodita_23 fajnie ze sie przylaczylas, jakies prpopzycje menu?

http://nk.pl/profile/35007275/gallery/16

oj widze, ze komus glupoty we glowie

co to za dupa? :P

a jeszcze zapytam, czy ktoras z Was Kobitki stosowala juz jakas diete? "... Nie wiecie co w mym sercu się kryje, Chcę żyć i przeżyję, Nigdy nie ulegnę, Nigdy nie ulegnę, Wam nie... "

ten link z n-k? a nie mam konta tam, to nie zajrze:)

hej dziewczyna ja jestem dwa miesiace po porodzie zanim zaszłam wazyłam 54 kg teraz waze 75 schudłam juz prawie 20 wiem wiem bardzo duzo utyłam w ciazy az 40 kg przez nadcinienie i nie tylko :( teraz szukam jakiejs cud diety która pomoze mi wrócic do swojej poprzedniej wagi dziewczyny pomózcie:((:

dieta cud? chyba nie wymyslili takiej:) a jak te 20 zrzucilas??

ja schudłam ograniczajac pieczywa białego i ziemniaków oraz słodyczy i napojów gazowanych.. nie długo mam wesle wiec???? chciała bym jeszce schudnac

no wątpie hehe ktoche w ta diete cud :) tak tylko napisałam moze jakies inne zastosowania??

na pewno cwiczena swoje robia, a ile czasu zajelo Ci zgubienie tych 20? to strasznie duzo! musisz miec dobra przemiane materii, tez zaczelam od odstawienia pieczywa

zacznij od ograniczenia kalorii, np do 1200 dziennie, a co np dwa- trzy dni coraz mniej

w sumie odrazu po porodzie pierwsze dwa tygodnie tak schudłam i przestałam stosowac swojej dietki waga mi staneła w miejscu wiec znów zaczynam od nowa bez pieczywa białego i ziemniakow:) moze dam rade jeszcze schudnac

a te kalorie mam liczyc?? nie wiem własnie jak??

ja po porodzie 10 od razu, a potem w gore

a te kalorie mam liczyc?? nie wiem własnie jak??

ja np patrze ile ma torebka ryzu - pisze na opakowaniu, kisiel to samo, staram sie wyrobic w 1000

acha mam nadzieje ze dam rade dzisiaj sobie oddzielnie robie obiadek zobaczymy:) bede pisac czy sa jakies efekty?:):) która sie przyłaczy bez pieczywa biełgo ziemniaków i makaronu

ja proponuje 1000 kcal do 1200 kcal i ruch dziewcznki wystarczy 30 minut marszu i już spalamy tłuszczyk... kiedys to stosowałam i schudłam sporo... około 10 kg z wagi 62 na 52 ale byłam za koścista... moja taka super waga to 65-69 al jak bedzie 75 to super , nie marze o rozmiarze 36 tylko o 40

przy nicku to Twoj rocznik?

poszukam swojej diety jak znajde to wam napisze ... buziaki ...

mi tez rozmiar 40 sie marzy :)

rocznik 87 ... czyli latek 23 mam:)

za 10 dni sie zwaze i zobaczymy efekty:)

naoglądalam siś wielu programów o dietach na TVN STYLE i na POLSAT CAFE i wiedze jako taką mam... ruch to podstawa .... i dietka na pewno nie mniej niż 1000 kcal dlaczego dlatego ,że jak bedzie mniej to jak 1 dnia sobie pofolgujemy to przytyjemy 2 kg w ciągu 1 dnia... organizm sie zbuntuje ... i nie schudnie ... bo ma zapasyy... a my bedziemy umierac z glodu... popatrzcie na ANNę KALATę .... fakt zajeło jej to 3 lata ale ona ma 40 lat przeszło a my połowe tyle i pewnie połowe tyle nam to zajmie ... moim zdaniem 20 kg zrzucimy w 6 miesięcy...