Depresja Sezonowa - POMOCY!

Sluchajcie, nie wiem czy watek juz sie pojawial czy nie. Nie chce mi sie przegladac calego archiwum bo zajeloby mi to pol dnia. Ale do rzeczy: Jakie sa Wasze sposoby na jesienno - zimowa chandre??? Mnie nawiedza co roku niestety, z mniejszym lub wiekszym nasileniem. Objawy te same: brak energii, ogolne "rozbicie", trudno mi sie skupic, jakis taki pesymizm mnie ogarnia. Normalnie jestem raczej szczesliwa osoba, w lecie energii mam za 3 osoby! Za to z nadejsciem jesieni po prostu masakra. Slyszalam o terapii swiatlem. Czy ktos z Was juz probowal? Ile to kosztuje? No i najwazniejsze: czy pomaga? A moze macie inne sprawdzone sposoby? Pozdrawiam.