Jaki macie sposób na to żeby zasnąć wcześniej niż zwykle?

Hej, jutro muszę wstać bardzo wczesnie rano. Jestem przyzwyczajona do zasypiania ok 1-2 w nocy a to mi gwarantuje, że się nie wyspię. Z kolei jak chcę zasnąć wcześniej to nie mogę :O Co zrobić, żeby zasnąć ok 23?

POMOCY!!!!

walnij se brownca

melisa :D

nie mam melisy niestety :(:( Jest może coś innego dobrego na sen?

Hmm mam jakieś ziołowe tabletki uspokajające właśnie m.in zawierające melisę- myslicie, że pomogą?

pewnie w aptece coś mają ;)

malinowej herbacie z biedronki... serio... jedna szklanka i nic tylko się położyć spać. Pewnie coś z niej tak na mnie działa. właśnie sprawdziłem to jest tam duzo kwiatu hibiskusa a za google.pl to ma on właściowości obniżania ciśnienia. no to jasne :D

masturbacja jest ok

Jak się położysz to postaraj się myśleć o niczym, wtedy szybciej zaśniesz. No i wypierdalaj stąd :D. Tak, tak... korzystanie z komputera wieczorem powoduje trudności z zaśnięciem.

jakikolwiek alkohol powinien cie uspic :) nie musi byc duzo, jedno piwko, lampa wina, pare lykow whiski ... :)

Łeee, no niestety nie mam takich rzeczy przy sobie, a teraz nawet nie bardzo mogę wyjść z domu :( A o jutrzejszej wczesnej pobudce dowiedziałam się niedawno więc nie miałam nawet jak się zabezpieczyć. Naprawdę myślicie, że te tabletki nie pomogą?

przesetac myslec o czymkolwiek - to jest wlasnie najtrudniejsze :D

jak są z melisa to próbuj

jak masz jakiekolwiek tabletki relaksujace to jak najbardziej wez :)

Wzięlam, zobaczymy czy pomoże :) dzięki w każdym razie :)

napewno nie najadaj się bardzo na noc, nie jedz weglowodanow bo to pobudza.. bialko tez czasami pobudza, ale to zalezy w cyzm .. a tego juz nie pamietam.. zjedz te tabletki np teraz i 30 minut przed snem :) powodzenia.. ja zawsze czytam ksiazke.. i nie siedze na kompi ebo usnac nie moge..