Jak sie zmobilizować zeby schudnac ???

powiedzcie mi nie mam w ogole mobilizacji silnej woli a musze zrzucic 5 kg co robic?

ile ważysz i merzysz?

waże 113kg i mam 165cm wzrostu

167 cm 64

:O ja też bardzo chcre zrzucic 5kg .. i nie chodzi o mobilizacje,a o przetrzymanie siebie w głodzie bo tylko to na mnie działa :O ..jak torpeda .. u mnie nie da nic zdrowe i racjonalne jedzenie z ćwiczeniami .. o dupe z tym ,a taka glodówka przynajmniej 4-5dni to dla mnie zbawienie .. ale jak nie zwariować.

a skad jestes?

z Gołdapi i pracuję tam w wytwórni wędlin

a ile masz lat? Szkoda, że nie poznan, moglybysmy sie odchudzać razem

z Elblaga czemu pytasz?

lat mam 47