Najlepsze ćwiczenia na BRZUCH BIODRA i BOCZKI

Październik 10, 2010

Znacie jakieś dobre ćwiczenia, które przy systematyczności dają szybkie rezultaty? Chciałabym mieć mniejsze boczki, biodra , brzuch jest raczej płaski. Robiłam a6w i znudziło mi się ok 15 dnia, ale chyb a od dziś znów zaczne i może hula hop. Jakie znacie cwiczenia ?

persymona · Październik 10, 2010

Hula hop podobno zwęża talię, ale uwydatnia boczki :p ćwiczenia na boczki: leżenie na boku, podpierasz się na łokciu, "górna" ręka ugięta przed tułowiem , podnosisz jednocześnie obie stopy nad ziemię. Na to to chyba ogólnie działa dieta SB - czyli ograniczenie węgli.

microtech · Październik 10, 2010

jak chcesz mieć mniejsze boczki to wsiadaj na rower i jazda. Ewentualnie szybki marsz pod górkę, lekki bieg, nordic walking itd. Wbij sobie do głowy, że trening mięśni brzucha nie sprawia, że palisz tłuszcz je pokrywający.

Październik 10, 2010

hula hop zwieksza boczki?:O slyszalam na odwrot, talie mam ladna, tylko te boczki:O ale jak robilam a6w to brzuch mialam ladniejszy, nie jest tlusty.

Listopad 29, 2015

Najlepsze ćwiczenia na boczki http://super-brzuch.pl/cwiczenia-na-boczki/ Sama stosuje i mam coraz lepsze efekty

Zaloguj się

Zarchiwizowany

Najlepsze ćwiczenia na BRZUCH BIODRA i BOCZKI

Polecane posty

Gość gwegwgwetgews

Udostępnij ten post

Link to postu

Udostępnij na innych stronach

persymona 0

Udostępnij ten post

Link to postu

Udostępnij na innych stronach

microtech 0

Udostępnij ten post

Link to postu

Udostępnij na innych stronach

Gość gwegwgwetgews

Udostępnij ten post

Link to postu

Udostępnij na innych stronach

Gość gość

Udostępnij ten post

Link to postu

Udostępnij na innych stronach

NAJŚWIEŻSZE