10-30 kg do Sylwestra? Nie poddam sie ! Kto ze mna??

Hej dziewczyny kto sie przylaczy ? Mam goal zeby schudnac ok 30 kg do sylwestra dieta 1500-1000 kcal. Obecnie waze 78 kg przy 166 cm wzrostu.

ja:)dopisze się:) 10 kg i bede szczesliwa:P

ok super !!!! masz jakis plan na cwiczenia i diete?

to i ja sie dopisuję !!! - 10 kg i będę szczęś;liwA :D

podajcie jakies pomysly na cwiczenia

dieta mż :) a ćwiczenia? specjalnych treningów robic nie bede, bo wiem ze potem i tak cwiczyc nie bede, poprostu wiecej sie ruszac w sensie ze wiecej spacerów, dyskotek bez alkoholu;) tańca:) poprostu

ok super ! ja tez nie lubie cwiczyc :) MZ jest najlepsza :) a jak z dieta? ja odmawiam sobie slodyczy, bialego pieczywa, sody. :)

Hej dziewczyny Ja też dołaczam do was...:) jestem na diecie od kilku dni ale z grzeszkami i bardzo powoli waga spada. mój cel to stracic do sylwestra ok. 10kg a potem reszte....:) startowałam z waga 82kg teraz jest coś ok. 80kg jutro zważe sie wiec napisze dokładnie a mój cel ostateczny 60kg do wakacji...:)

a ja chleba, makaronu, białego ryżu, słodyczy całkiem nie, żeby pewnego dnie nie wpakować 2 czekolad:) i stawiam na jabłka bo je uwielbiam

listopadowa-82kg ok super moj cel tez jest 60 kg ! zastanawiam sie czy nie zapisac sie na silownie... ale samam nie wiem moze jak bede wazyc 70 bedzie mi lzej :) ja wazylam 80 kg i teraz waze 78 :)

Ja jestem na diecie mż a co do cwiczen to staram sie cwiczyc minimum 30 minut dziennie a miedzy innymi na stepperku, rowerze i twisterze.

autorko chyba jestes nienormalna schudnąć 30 kilo do sylwestra się nie da to raz a dwa waga 48 kilo dla wzrostu 166 to niedorzeczne a wazyłas kiedys chociaz 60?

tak wazylam 60 kg 2 lata temu :) 30kg zawsze sie da jak sie chce :)

chcialabym schudnac 30 ale jak schunde ok. 20 to tez bede szczesliwa :)

no to i ja się dołączę!!!

super:) mam nadzieje ze watek nie umrze po kilkunastu postach...:)

to co się stało, że tyle utyłaś ja też się odchudzam też mam 166 cm ale mój cel to właśnie 60 jaki miałas wtedy rozmiar? Jakie wymiary pamietasz moze? ja odchudzam się od wielu miesięcy a schudłam dopiero 7 kilo a waze teraz 74 kg

Tak ja tez mam nadzieje ze watek nie padnie po kilku dniach...bo do jakiego bym nie dołaczyła to po kilku dniach robi sie cisza....:( i wtedy motywacja spada....

ja spadam pocwiczyc na rowerku bo zaraz zaczyna sie top models i szybciej mi czas zleci jak bede ogladała:) bede później :)

mozna sie przylaczyc? startuje z 84 cel: 75 do Świąt 65 do wakacji

1)nie jem słodyczy 2)mniejsze porcje 3)niełączenie białek i węglowodanów 4)dużo ruchu

Poczytajcie: http://f.kafeteria.pl/temat.php?id_p=4075929&start=900 Dieta jest super!

Hej laskeczki ja tez mam nadziej ze watek sie nie skonczy po paru dniach! to od nas wszystko zalezy, Ja przytylam przez stres, jedzenie na noc i przedewszystkim jedznie fast food! :) Uda nam sie dziewczynki!!!!

a jak chce schudnac mniej tez moge sie przylaczyc? mi by wystarczylo tak 5 kg?Przytylam po tabletkach anty

pewnie ze tak!!! super! ... ahh wiem ... tabletki :S ale naszczescie masz zamiar cos z tym zrobic :) ile wazysz, ile masz wzrostu?

Tabletki juz porzucilam w tym miesiacu.:)Ze wzrostem i waga moze nie jest najgorzej bo waze 65 kg przy 172,ale jestem strasznie napompowana, szczegolnie uda brzuch i ramiona,niektorzy znajomi twierdza ze wygladam cytuje"jak pudzian":p szczegolnie ze nigdy do tej pory z waga nie mialam problemow dopoki nie zaczelam brac antykow mysle nad dukanem,tzn juz go zaczelam bo przynajmniej nie bede chodzic glodna,a jak glodna laze i nie miele geba to sie frustruje:p wiec mysle ze to bedzi dla mnie odpowiednia dieta, a Ty? jaki plan na odchudzanie?

a i dodam ze nienawidze cwiczen:( a wiem ze bez tego sie nie obedzie,teraz jestem podziebiona dosc ostro wiec daruje sobie ten tydzien, ale w nastepnym zapisuje sie na areobic:p, obok mego bloku rzut kamieniem:p wiec nie bede miala wymowki:) dzieki za przyjecie:)

layla odpisz na moje pytanie co? :-)

Dieta mysle o 1000-1500 kalori , ahhh cwiczenia nie nawidze!!!Okk sorkii juz odpowiadam , bluzki s-m, rozmair spodni 27. Ok ja lece spac :) bede jutro buziaki

Hej Laski! Zdecydowalam sie jednak zapisac na silownie. Mam zamiar cwiczyc codziennie. Mysle ze to jest jeden krok do celu!