Czym to zastąpic??

Od kilku dni strasznie drga mi powieka i mam okropne skurcze w nogach Mialam ostatnio bardzo duzo stresow i to napewno od tego.. Znalazlam informacje ze to z niedoboru magnezu Z reszta kiedys juz bralam magnez na skurcze jednak nie moge go brac bo mam wtedy straszne bole w klatce piersiowej.. Co zrobic w takim przypadku? Czym zastapic magnez w tabletkach?